話題のこれ
腰に爆弾抱えて整体通ってた時に「安くていいから腰枕買って。寝るだけでいいから」って先生に言われて安いやつ買ったんだけど、本当寝るだけで腰が伸びて疲れ取れるし、全身のモヤりポイントがめちゃくちゃラクになる。ほんと安いやつでいい🫱🏼🫲🏽（たぶん私のやつコレ） pic.twitter.com/FfYRrFtrTH
— 泳 (@eieiyongswim) December 9, 2023
あんま良くないことも
これを見て買おうかなと思った方、ご注意ください。
— 岡崎敏修 - 足腰革命家 (@toshinobu_pain) December 10, 2023
座った時に椅子と腰の隙間を埋めてくれるタイプの腰枕(車のシートに置くやつとか)は使うことをおすすめしますが、
寝て使うタイプの腰枕は(使い始めこそ気持ち良いと感じやすいんですが)長期的には反り腰を助長させてしまうリスクがあります。… https://t.co/uyGxMCdOwB
記事によると
これを見て買おうかなと思った方、ご注意ください。
座った時に椅子と腰の隙間を埋めてくれるタイプの腰枕(車のシートに置くやつとか)は使うことをおすすめしますが、寝て使うタイプの腰枕は(使い始めこそ気持ち良いと感じやすいんですが)長期的には反り腰を助長させてしまうリスクがあります。
この座って使うタイプと寝て使うタイプの違いは何かというと、カラダの重みが腰にどれくらいかかるかってことです。
座るタイプならもたれているだけなので、腰が支えられる程度にとどまります。これなら腰のカーブが過度に圧縮されることはほぼ起こり得ません。
一方、寝て使うタイプは腰枕と自分の重みで腰に圧縮ストレスがかかってしまいます。
しかも、そのまま寝てしまった場合、かなりの負担が集中して朝起きた時に痛みを生じるリスクが高くなります。
背骨の矯正に良いと言われるストレッチポールですら、最初は15分以上連続して使用しないように指導します。
年齢や体重を考慮して、10分を限度にすることだってあります。
こういう寝て使う腰枕を使う場合、スマホを見ながら20分とか30分利用することも想定されますが、それが大丈夫な人もいれば逆効果になる人もいます。
素人が使うにはリスク高め。
さらに言うと、これを使わなきゃぐっすり寝られない状態なのであれば、それはもう日常生活習慣を改善しないとダメです。
つまり、腰の柔軟性(モビリティ)や安定性(スタビリティ)を改善するエクササイズを指導してもらって実践するとか、ストレッチポールの使い方を教えてもらって実践するとか、そういうことをやらないと根本的な問題解決になりません。
ぶっちゃけこれに頼って下手に症状を緩和させてしまうのは対症療法でしかないので、
長期的に見れば脊柱管狭窄症とか椎間板ヘルニアになるリスクが高くなると推測できます。
なので、あまりおすすめはしません。すでに購入された方は、使用時間には特にご注意ください。
以下、全文を読む
この記事への反応
・いつもおすすめを紹介してくれるのかと思ってしばらくフォローしてたけど自分で使用してなさそうな商品も楽天roomへのアフィへ誘導してるだけだから信用しなくなった
整体から紹介されたのも嘘っぽいな
・そのとーり！全然楽にならないから今は座布団代わりになってる
・痛みがあれば、接骨院に相談…痛いほうがどちらかに偏っていたら痛い方上にして横になって膝にクッション…だったな…完全に個別。あとは温める。痛すぎて立つことも座ることもできなくなったり症状バラバラ。地面真っ直ぐではないからどうしてもどちらかに傾いてるらしい
・まさにリポストのリポスト先のおすすめ商品を買って、寝る時にも使ってみたことがある。あれは、ちょっと腰を伸ばしたいときに短時間で使うもので、一晩中使うものじゃないのを痛感。腰痛が楽になるどころか、寝る時の使用により、朝起きるときに腰に痛みが走って起きられないくらいだった
・だよねーー！？！？
反り腰の私からみると「寝てる間も腰をそらせているのは危なくないか」と心配だった…
腹筋よわよわだからお腹に力入れてお尻が出ないように意識しないといけない…
オススメ！とか誰かに効いたとかでリプ欄見ると商品あるやつ大抵ね・・・
寝てるときの寝返りとか制御できないんだから身体に無理が来てても是正のしようがない
草
沈むベッドの意味……
根本的には腰の痛みは筋肉不足や骨の歪みが原因だよ
散歩しろ
スーパーのカートとかを前かがみに成って
押してるBBAって多いけど、アレもマジで辞めた方が良いよ
１０年後に背骨曲がり高齢者に成るだけ
こんなの絶対やめたほうがいいぞ
セック○の時しかしないでしょ
見せしめにこいつでも捕まえてくれんかな
法律が出来たってことを知らしめるためにね
皆さんは寝床を平らして、ゴツゴツした物に当たらない様に部屋の配置しながら眠ってくださいね😪
それっぽいこと言って次々いろんな商品紹介してるだけ
医者に行くと減量と運動しろって大体言われる
こんなもん買うくらいなら食事制限と筋トレしたほうが良い
基本的に整体は無資格の連中がやってるから知識がいい加減でもおかしくない
背中枕は効く。フォームローラーを背中の下に。平らが腰に良くない。
柔らかいマットレスだと腰だけ落ち込むからそれ防いでるだけだろう
翌日痛みで酷かった
背骨がズレてる感じの痛み
やらんほうが良いぞ
少なくとも素人からのまた聞きなんて参考にしちゃいかん
毎日や頻繁にやることじゃない
整体師の言う事を鵜呑みにしちゃう奴いるよな
でもお前は気持ち悪いよ
ぎっくり腰にストレッチ勧めちゃアカン
これはマジで楽になる
2年前リクライニングシート買った時付属のランバーサポート使ってなかったけど
休日にずっと座ってると腰が痛くなってくるので試しにランバーサポート使ったらほぼ1日座ってても痛みが出なくなった
長時間椅子に座ってると腰が痛くなる人は絶対使った方がいい
シーツ下の電気毛布は神
あれ危険
そして整形外科だからと言って最大の信用するのもまた違うのよね
昔ちゃんとした整形外科で一生治らないから諦めろと言われたヘルニアが、別の整骨院で1日で治ったことある
人それぞれだから、どっちの言う事も話半分に聞いとけばいい
資格とかいらないんだっけ
！(👄) 腰は少し出ているからか。ありがとう
短期的には効くぞ
あとこんなんじゃなくて薄いかまぼこみたいなので十分
いらないんだよね。こんなの使っても腰枕ごと下に埋もれるだけだし。
逆に尻の下の方、太ももの付け根に近いところに置いて腰を丸める（骨盤を正常に向ける）のがいいよな
整形外科のリハビリ通って家でのストレッチ教わった方がいいよ、やるの面倒だけど改善はされる
整形外科のリハビリ通って家でのストレッチ教わった方がいいよ、やるの面倒だけど改善はされる
反り腰の人はやっちゃダメだと思う
いや、１日やっただけで腰変になったぞ
向いてる人もいるのかもしれないけど反り腰の人がやったら終わる
おまえは寝る時に微動だにしないのかよ
この手のイカサマ療法士はいつもこれだよな
胃下垂の親父がこれで治した、とか言ってた ホントに意味不明