三日坊主で終わる目標、1位は禁煙 「○○しない」挫折の傾向
記事によると
・新年は決意を新たに1年の目標を立てる節目だが、「三日坊主」で終わりやすい目標は――。スマートフォン向けに生活習慣改善のアプリを提供している「bondavi（ボンダヴィ）」（横浜市）はこのほど、アプリ利用者のデータを分析した結果を公表した。首位は、あの目標だった。
・同社は、目標を立てて生活習慣の改善を支援する「習慣化アプリ」を開発・提供。2022年12月から1年間のアプリ利用者55万2692件分のデータを分析し、「4日以上継続することができなかった（＝三日坊主）」目標を抽出した。
・三日坊主で終わった割合が高かった目標は、「禁煙」がトップで71・3％。次いで「ジムに行く」（65・9％）▽「食事制限・ファスティング（断食）」（63・0％）▽「ランニング」（61・3％）▽「禁酒」（59・5％）――などだった。
・一方、三日坊主で終わる割合が低かったのは、トップが「ヨガ」で38・5％。次いで「絵の練習」（39・5％）▽「（家で）筋トレ」（41・8％）▽「ストレッチ」（42・6％）▽「瞑想（めいそう）」（42・8％）――などだった。
・同社の広報担当者は「『○○しない』といった目標はハードルが高いのか、挫折しやすい傾向がみられた。小さな目標からコツコツ実行する方が成功率は高まるだろう」と話している。
以下、全文を読む
【🚭】三日坊主で終わる目標、1位は「禁煙」https://t.co/OHhNAGgVIN
— ライブドアニュース (@livedoornews) December 27, 2023
生活習慣改善アプリのデータを分析。bondaviの広報担当者は「『○○しない』といった目標はハードルが高いのか、挫折しやすい傾向がみられた。小さな目標からコツコツ実行する方が成功率は高まるだろう」と話した。 pic.twitter.com/nhifAMPJOC
この記事への反応
・お風呂やばくない？w
・365日続けられるもの「Twitter」
・とりあえずコンビニ寄らない、財布に禁煙ステッカー、常にキャンディ持参で耐えました。10日間我慢出来ればニコチン体内から抜けるそうです…
買わなきゃ良いのです。そして今あるやつを直ぐさまゴミ箱に
・来年こそはがんばろーー
・小さな目標からコツコツが大事だよね(*´ω｀*)
頑張ろう(*´∀｀*)
・お風呂が三日坊主ってどうゆうことなの？
・1と2がもう2年以上続いてる、他の目標も引き続きがんばります
・喫煙、ジム、食事制限、どれも納得の結果ですね。
・12位のお風呂って湯船に浸かる事じゃない？
お湯はるの面倒くさくなって、私はもはやシャワーだけになってるわ( ´･ω･`)
割とみんな色々我慢できてないんやな・・・
お風呂禁止なのか
2ジムへ行くとスケジュール組まれるので自分のペースでできないので腹筋ローラーと鉄アレイから始めよう
3精神力がないだけです、奴隷に向いてます
ネット依存症のキチガイ無職が日本中に溢れてるし、
「一ヶ月ネット禁止な？」って言われたら発狂するキチガイ無職が多そう
目覚まし無視できるのか
目標に設定するわけが無い
一か月ネット禁止な？
新年から◯◯禁止するぞ！
まじで何これ？？
なんでや！なんで英語だけ分けるんや！
全部接種時に出るドーパミンの快楽に敗北した末路
怠惰すぎるんよ
任天脳は他所に行けよ
ゲーム記事じゃねーんだよ
メリットなくね？
えーハローワークで企業検索するのもダメかよｗ
風呂張るくらいなら戦闘行くからなぁ
風呂の三日坊主ってなんだろうな。
お前も無職なんかーーい
新年からバクテリアンの人
まあ基本食べるもの抑えてるだけだから3年で25キロしか減ってないけど
一部界隈では健康にいいと信じられてるらしい
科学的にはまったく証明されてないのでそれはただの思い込みだろうけど
おかず探す時間を他で有効に使えるならメリットがないとも言えない
いろんなサービスがネットに依存し過ぎてそのものを遮断はもう不可能だけど
Xやまとめや5chやヤフーニュース禁止はいいかもしれないな
ジム禁止すんの？
このタイトルじゃ2位はジム禁止が三日坊主で終わる事になっちまうぞ
一日中部屋でゲームしてますよ
まぁ就職もしてないですから
新NISAに毎月10万注入30年間行くぞ
💴
ネット依存のキチガイ無職が日本中に溢れてる事を理由に、目標を「ネット遮断」を掲げるネット依存のキチガイ無職がいるという謎理論から
>「一ヶ月ネット禁止な？」って言われたら発狂するキチガイ無職が多そう
という妄想
久々に脈絡のない境界知能のレベルを優に超えてくるアスペ思考のコメントみたわ
年末すげぇな
改正健康増進法の施行により公共施設や飲食店内は原則禁煙となりましたが、まだまだ法の都合のよい解釈により、喫煙可としている飲食店も多くあるのが現状です。この法律は受動喫煙をなくす目的ですが、私が煙草にNOを突きつけるのは受動喫煙やマナーのためではなく、他でもない煙草を吸う方本人の健康のためです。ニコチンの依存性は強烈で禁煙は容易なことではありません。禁煙する方の決意、意志はもちろんですが、社会全体として禁煙を達成しやすい環境を作っていくことが肝要です。すなわち、増税、値上げ、吸える場所、時間の制限、健康被害の啓蒙、煙草に代わる息抜きの創出などなどです。
令和に煙草は時代遅れです。新年から禁煙にチャレンジする方も多くいらっしゃるでしょう。頑張ってください！
禁煙ははっきり言ってかなり辛いですが、必ず止められます。私は禁煙中の方、これから禁煙にチャレンジする方を応援し続けます。けいこ
何いい子ぶってんねん。死ぬまでヤニ吸ってろや
禁煙禁酒は余裕で出来たけど禁欲は絶対に無理だ
長げーよw
インデックスはどこも天井迎えてるけど大丈夫か？
もう利回り1〜3%程度で運用することになるぞ
禁煙、禁酒が出来たなら出来そうだと思うけどな
どれもドーパミンに作用される行為だから
多分、同じ人おおいとおもう。
何で禁止するんだよ
今吸ってるこの１本吸ったら禁煙しよ～で15年続いてる
お風呂もシャワーのみをやめて湯船にお湯を張るって事だろう
改正健康増進法の施行により公共施設や飲食店内は原則禁煙となりました。喫煙席なぞなくなり、飲食しながらの喫煙はできません。「お煙草は～？」などと聞かれることもありません。喫煙ブースを設置している店ならば狭いブースでそそくさと吸うのみ。この法律は受動喫煙をなくす目的ですが、私が煙草にNOを突きつけるのは受動喫煙やマナーのためではなく、他でもない煙草を吸う方本人の健康のためです。煙草を吸う方も煙草がからだに悪いのは百も承知。誰しもが止めたいけど止められないというのが本音です。好きで吸っている、止める気はないなどと言うのは大嘘、ニコチン依存症の症状です。ニコチンの依存性は強烈で禁煙は容易いことではありませんが、最後は禁煙する方の決意、意志によるだろうと思います。社会は禁煙を決意し、達成しやすい環境を作っていくことが肝要です。すなわち、増税、値上げ、吸える場所、時間の制限、健康被害の啓蒙、煙草に代わる息抜きの創出などなどです。
令和に煙草は時代遅れです。新年から禁煙にチャレンジする方も多くいらっしゃるでしょう。頑張ってください！
禁煙ははっきり言ってかなり辛いですが、必ず止められます。私は禁煙中の方、これから禁煙にチャレンジする方を応援し続けます。けいこ
ジムより家でやれ
だから終わりが必ずあるので、2週間だけ我慢しようって思えば辞められると思うよ。
彼女もいない
まさに我慢の人😭
これは薬による治療で、タバコを吸うと、ものすごい不快感におそわれるやつなんで、これで禁煙できる人が多いよ。
運動するゲームって大体飽きるんだけど、なぜかこれはあまり飽きずに続けられる。音ゲーってあんまり飽きがこないし。
毎日はいらんのか
2項目に分かれちゃったんだね
何で吸ってたのかもはやわからん
喫煙者、非喫煙者がいがみ合うのではなく、ニコチン依存性の方がそれを克服できるよう社会全体で取り組んでいきたいですね。
令和に煙草は時代遅れです。まだ吸っている方は多くが禁煙に踏み切るでしょう。頑張ってください！
禁煙ははっきり言ってかなり辛いですが、必ず止められます。私は禁煙中の方、これから禁煙にチャレンジする方を応援し続けます。けいこ
効果あって楽なのが1番ですね
ダイエットなんて時々食わなきゃ良いだけなので続けなくても痩せるよ
ジム通い禁止するのかよ
決まったタイミングで吸いに行く
寄生された虫のように
紙巻きタバコの歴史とガンの相関関係
医者と患者さらに政治とマスコミとタバコメーカーを巻き込んだ壮大な戦いの歴史が克明に書かれている
あれ読んだら二度とタバコなんか吸いたいとは思わなくなるだろう
服も洗濯しろ
だからお前は生成AIに負けるのだ
英語は今でも勉強してる
ところで風呂ってどういうことですか任天堂信者の皆さん？
新年から禁煙しない、ジムに行かないって目標が失敗するってこと
健康的じゃないか
さすがに「毎日入ると決めたのに結局一日おきに」
程度の話だと思いたいが
俺'23年はジム禁止守りきったけど？
ジムに行くなら、そのために何を辞めるか決めるのが先
本読んだだけで禁煙できるやつは実際には読まなくても出来るよ、事実俺はさんざん発がんリスクがー言われても辞めれなかったからな
禁煙パイプ使ってなんとか禁煙できたけど
スカイウォーカー！！！
改正健康増進法の施行により公共施設や飲食店内は原則禁煙となりましたが、まだまだ法の都合のよい解釈により、喫煙可としている飲食店も多くあるのが現状です。この法律は受動喫煙をなくす目的ですが、私が煙草にNOを突きつけるのは受動喫煙やマナーのためではなく、他でもない煙草を吸う方本人の健康のためです。ニコチンの依存性は強烈で禁煙は容易なことではありません。禁煙する方の決意、意志はもちろんですが、社会全体として禁煙を達成しやすい環境を作っていくことが肝要です。すなわち、増税、値上げ、吸える場所、時間の制限、健康被害の啓蒙、煙草に代わる息抜きの創出などなどです。
令和に煙草は時代遅れです。新年から禁煙にチャレンジする方も多くいらっしゃるでしょう。頑張ってください！
禁煙ははっきり言ってかなり辛いですが、必ず止められます。私は禁煙中の方、これから禁煙にチャレンジする方を応援し続けます。けいこ
統計的に酒は1滴も飲まないのが最も体にいいと証明されてる
室内で動画見ながらとか歌いながらの運動最高
自分がランニング続かなくなるのは日常のほかのことで精神やんでしんどくなってやめた
ランニング自体はつらくなかった
飲まない日を我慢ができる様になった！一般的にはアル中認定なワイだが？10日でも30日でも我慢できる。
でも、また飲みだしたら？アル中認定。どーなんコレ？？