年末年始は絶対これするって決めてる pic.twitter.com/yWn8Rsv3lA
— チベギちゃん (@chibegichan) December 26, 2024
目覚まし時計をかけずに
自然に目が覚めるまで
思う存分寝る
（睡眠負債がたまってると最初は10時間以上になるかも）
↓
これを4日間繰り返せば
徐々に短い、適正な睡眠時間になる
目次見て読も～～って決めた本 pic.twitter.com/uNKvFkxo3x
— チベギちゃん (@chibegichan) December 26, 2024
この記事への反応
・1日目0時に寝て15時に起きる
2日目4時に寝て14時に起きる
3日目7時に寝て11時に起きる
4日目8時に寝て11時に起き、14時に寝て16時に起き、21時に寝て26時に起きる
5日目8時に寝て11時に起き、13座に寝て16時に起き、19時に寝て22時に起きる
6日目2時に寝て5時に起き、9時に寝て13時に起き、14時に寝て
・わたしみたいな30時間眠れる超ロングスリーパーでもできますか？
・三日坊主とかになるけど
ほんと年末年始が1番リセットするには良いのかも
三日坊主 年末年始
・これじゃん、と思ったら著者と同じ人だった
・4日間連続で12時間以上寝た俺は
12時間が適正ってことぉ？
社会人になると
これができるだけの余裕が
年末年始ぐらいじゃないと
取れないのよね…
ワイもやりたいけど…
これができるだけの余裕が
年末年始ぐらいじゃないと
取れないのよね…
ワイもやりたいけど…
常に８時間がベスト
はちまで時間無駄にしてる奴がいっても…
ちょっとずつ短くなるとかない
ソースは俺
自然に目が覚めるまで寝るって話なのに途中とは？
ふぉ～～～～～🤓
生活リズムはどんどんズレます
ソースは俺
はい、インプレ乞食論破
まだTSUTAYA生きてるかな
好きな時間に起きて寝てるけど
睡眠時間が適正化されるような事はないで
日本語が怪しくなる程度にはホワイト
おまけに1時間半おきくらいにトイレに行きたくなって起きるから全然寝た気がしない
完全に壊れきってたら治ることはないで
初日の出は職場で拝むぞ
頭が悪い！！！
平日の起床時間で自然に目が覚めるわ。
朝の5時半やけどｗ
実際、寝溜めなんてできないし仕事始まったらいつものルーティンに戻るだけ。残るのは正月寝て無駄にした後悔。
お前ひとりでやってろ
ある程度時間を確保するのは当然として、決まった時間にパッと起きた方がいい
これ嘘だから騙されるなよ
長時間寝る癖が付いて逆に起きられなくなるだけだぞ
これが真理
かな
女
老害
ゆとり(当然さとり、Z含む)
在日、フェミ、公僕、障害者、オタク、LGBTQ
A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
小学生くらいの子が親戚にいない…
元々適性が７～８時間くらいの奴は朝起きれるんよ
ブラック奴隷ヘルジャパン民にはすいみんなんかいらねぇよｗ
通勤で乗るの始発駅だから寝ようと思えば寝れるし
どうせ仕事始まったらそんな時間取れるわけないのに
二度寝していいすか？ｗ
そんなんでなってるならとっくになってるわ
@chibegichan
11時間
休日の早起きほど至高なものはないなとつくづく思う🙂↕️ウォーキング終わって今からのんびり朝ごはん食べるよ〜〜
？？？？？
ヲハリ
長く寝るには早く寝るしかないわ
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皆もう入れてるよな？
6時間で十分って事か？それでも日中普通に眠くなって困るんだけど