週5でラーメンやCoCo壱食べて
— 稲田塾 (@inada369workout) September 12, 2024
酒も煙草も毎日欠かさずですが
追い込めば大丈夫🙆♂️
自重オンリーでも強くなるで pic.twitter.com/cXCxI1PLhB
週5でラーメンやCoCo壱食べて
酒も煙草も毎日欠かさずですが
追い込めば大丈夫🙆♂️
自重オンリーでも強くなるで
普通がどんな感じなのかわかりませんが
— 稲田塾 (@inada369workout) September 14, 2024
限界と思うまでが準備運動でその先が成長
腕立て伏せ1500回終わりました pic.twitter.com/oBakMi2Uk8
— 稲田塾 (@inada369workout) January 24, 2025
この記事への反応
・酒毎日でこの身体は凄い😆
・はち切れんばかりの腕っぷしと大胸筋がカッコ良すぎます!自重派で心細かったので大変励みになります。
・凄い😱
こんな身体になりたいです😱
・追い込み方凄すぎです！
・かっこよすぎる
・相当メンタル強くないとこんなに追い込めないよ。凄い👏
・ホンマに強すぎます
・生物的に強そう
・その食生活でこの身体は凄すぎます
・レベルが違い過ぎて真似できないんです
自重でこんなマッチョになれるのか！
中国人、仙台市内？の日本工場で弁当に毒物混入か？
中国猿チンクは自国民すら何十万も平気で殺す人種 こども殺し不細工クズ民族
それを南京事件とかいって日本軍のせいにした
今もウイグルの少女をレイポしたり妊婦をコロしてる中国猿は子供を平気で殺す
それ血管にはかなり悪いからな？
アメリカのある博士は、55歳なのに、30代のように若い。➕、スレンダーでかっこいい体だぞ。
私ね、老けるの嫌いなのよ。どんなに体を鍛えても老けだけは嫌。
そりゃ普通の仕事じゃそんな時間あるわけないよね
ジムのトレーナーだったりしてなｗ
要は個人差。
こじるりざまあ♪
じゃぁお前もうダメじゃん
だっさい
で、血糖値は？
一番ヤバイのは糖と塩と脂とトレーニングでボロボロになった血管なんですけどね…
コロっと逝かない様に気を付けてね
普通の人はジム行こうな
江戸時代より前の日本人は体力も持久力もあったのにほとんど肉も食べれない貧しい生活だった
なのにムキムキだった
往来人は日本に肉を広めればもっと強靭になると思ったらどんどん衰えていった
日本人は胃腸が弱かった
ステロイド接種してればいいだけだし
50代とかならすごいが若いなら鍛えてるならそんなもんだろ
はちまやってる暇あるやつが言うセリフじゃなくて草
ただ運動は健康にいいからトントンなのか？
いや、筋肉が付いても血管が悪化する酒タバコ飯ばかりでは駄目だろ
突然倒れてあの世へ行くのだし
トレーナーが言ってたが空腹時間を多く作るのが重要
とにかく食い続けないと筋肉つかないから
コイツはこれでいいってやつ
【大切なおしらせ】
毎季連載してます「MC☆あくしず」について
編集部との意見の相違と待遇についての不和で今後カロちゃんは引退し連載しないことになりました。今まで４年間応援してくれた方々本当にありがとうございました。
体質もあるにせよ生半可なトレーニングでこうはならん
普通の内臓だったら40後半あたりで・・・
X見たら自重トレーニング塾の塾長らしいよ
つまりただの宣伝どす
嘘では無いけど…って感じだな
あくまで自己満ならしたいことして成りたい姿維持できてるなら言うことない
腕に筋肉つくと腕が背中に回らなくなる
両腕をせなかで組める？一方を肩の上からもう一方を肩の下から背中で手を組む
筋肉が付くと固くなる
これは名言だわ
筋肉を「増大」させるには、10回くらいが限界の高強度の負荷を与えなければならない
1500回など、回数をこなしてしまうと増大せず「持久力」が上がるだけ
こんな基礎も分かってねえやつのようだから、これはウソだろ
なんで自重なの？
何年も前からさんざん叩かれてたことでしょ
知ってるか？
江戸時代より前の日本人の平均寿命は今の半分以下って言われてる
時間的な効率は糞だけどね
お墓の前で笑ってあげよう
基礎代謝高ければ太らない
自重でもやれる種目をやってるだけ
実際は加重してる
ちゃんと論文読めよ
そんなん数十年前に否定されとるわ
自重トレ中に循環器系疾患で孤独死
それは肉を減らす行動
少ない労力で人より成果を出してます（キリッ
筋肥大は高負荷低回数
持久力アップは低負荷高回数
はい残念
腕立は腕に筋肉つかないよ。胸、肩、背中と腰、腹にちょっとって感じだと思う
筋肉で脂肪を隠せているけど
ある事、不健康なのは変わらないんだけどね
こんな個人の筋トレを間に受けたらアカンで
筋肉は個人により形すらも違う極端な例で有名なのがアーノルド・シュワルツェネッガーで彼の腹筋ブロックは4個しかない
これは遺伝だし仕方ない才能
このラーメンタバコの人はビタミンやカルシウムが欠乏しても筋繊維が発達しやすい遺伝子だっただけだから
なーんだラーメン大丈夫なんけぇで考えていたらだいたいの人は体を壊すからね
客の取り合いしないといけない業界は嘘と隠し事とステマが好きだよな
日本人の平均寿命グラフ見てから言え
しかもそのウイルスで死ぬことがあります
傷ついた血管壁に糖と塩とコレステロールが！
事実なら持久運動化してだんだん細くなっていくやつ
そうだよ
自重トレは費用が安いより怪我しにくいのが利点だと思う
酷使してボロボロになるくらいなら何もせん方がええで
皆はジム通ったほうがいいぞ
それなー
でも可能性として一つあるのは固定されたハンドルを使って上げるときも下げるときも速度出して秒間3回とかやっていたとしたら速筋も肥大して9分くらいで終わるから時間もかからない
プラスして高負荷直後に低負荷で追い込むとストレス物質が筋繊維に溜まって筋肥大に繋がりやすいそうな
腕の力で上半身跳ねさせてやる腕立てオススメ
俺はできないけど回数少なく追い込めるよ
悟空・・・
このサイト はちま寄稿は 「 USAID問題 」について一切の記事を出さずに逃げています。完全な反社会的サイトであることが確定しました。
世界の今を正確に知りたいかたは
「 沢村直樹 民主主義を取り戻す会 」 で検索
？
100%嘘つき
それで大丈夫なら皆食ってるわな
分かってねえのはお前だよ
それは効率の話で、自重でもボリュームこなせば筋肥大するんだよ
よくそんな暇あるなよく飽きないな
たまに食うもんだろあれ
下半身も自重で馬鹿みたいなボリュームこなしててでかいぞ
負荷を高くしないといけない
これは筋肉の真理である
最大筋力も変わらない
筋肉にも様々な能力や機能がある、それに働きかけるトレーニングが必要だ
売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと財務省無能官僚ザイム真理教の悪政
鍛え上げた筋肉が立派なものであればあるほどその維持に多大なリソースを必要とする
筋肉は裏切らないという言葉が流行ったことがあるが、実際には筋肉は裏切らせない、が正しい
筋肉は維持するための努力をやめた人間からはあっという間に去っていく
筋肉の中心の生活を送る筋肉の奴隷になったものだけが筋肉に愛されるのだ
それと引き換えになってもいいならやれば。
20代までならまあ体質によってはって感じする
30代以降だとだんだん無理が利かなくなってくると思うの
内臓は見えないとこだから分からんけどw