「1日5分でもイイから下腹に力入れて過ごすと結構変わる。徐々にお腹引っ込んでくる」

って私に教えてくれた人

これほんと凄いよ、すごい尿漏れする

— ム⸌⍤⃝⸍ネコ@ﾊｲｽﾋﾟｰﾃﾞｨﾌﾞｰﾝ (@mukukor) April 21, 2025

「1日5分でもイイから下腹に力入れて過ごすと
結構変わる。徐々にお腹引っ込んでくる」

って私に教えてくれた人

これほんと凄いよ、すごい尿漏れする

膀胱が消える感じ
なにもかもスルーして漏れてくる

— ム⸌⍤⃝⸍ネコ@ﾊｲｽﾋﾟｰﾃﾞｨﾌﾞｰﾝ (@mukukor) April 21, 2025

1ミリもひっこまんわ
デブ舐めんな

— ム⸌⍤⃝⸍ネコ@ﾊｲｽﾋﾟｰﾃﾞｨﾌﾞｰﾝ (@mukukor) April 21, 2025

　　

この記事への反応

　　　
・まってまってwww
尿漏れ防ぎたくて
下腹とあの辺に力入れたり緩めたり体操してるのにw
なかなか漏れ防げないのはそのせいか！w

・高校生のときに、
「常にお腹に力入れてれば腹筋つくんじゃない？」って思って始めた結果、
過敏性腸症候群になって
満員電車の中で下痢と闘う日々になったっていう話、する？

・これ、下腹でも微妙に違う筋肉に力入れちゃってるんだと思う
腹直筋の下の方を使える状態にする
（姿勢が良くなるし反り腰もマシになる）と
その上とか横の筋肉もいい感じにマシになっていくんだけど、
それより上の方を使っちゃってるとこんなんなる
お尻をキュッとしたときにヘソ下で動く筋肉を頑張るの
　　
・ぼくはこれで脱肛しました

・こんな感じで上押すと下から漏れるって事？？
膣トレするしかないのか……🥺？



・中高生から外出時は腹チカラ入れてるけど
そんなんにはならないから、
他の方の言うように原因は別にあるんだろうなぁ…
正しい姿勢難しいよね…
あと腹筋の筋肉痛でお腹下すはあるけどそれはまた原因が別な…

・引用にもこれのおかげで
健康被害出た人が大勢いるようですね
かく言う私もこれでひどい腰痛になりました、
一生後悔するわ

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