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座り続ける生活で死亡リスク増、「３０分毎に運動を」　米研究 - ライブドアニュース

（ＣＮＮ） 日常生活の中で座って過ごす時間が長過ぎると、早死にするリスクが高くなるという研究結果を、米国のチームが１１日に明らかにした。一度に連続して座る長さが３０分間を超えた場合、リスクはさらに

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記事によると

・ 日常生活の中で座って過ごす時間が長過ぎると、早死にするリスクが高くなるという研究結果を、米国のチームが１１日に明らかにした

・一度に連続して座る長さが３０分間を超えた場合、リスクはさらに上昇するという。

・米コロンビア大学医学部のキース・ディアス博士が率いるチームが、１１日発行の米内科学会機関誌「ＡＩＭ」に発表した。

・チームは白人よりも黒人、とりわけ米国南部の黒人に脳卒中が多発する理由を探るため、米国立衛生研究所（ＮＩＨ）の出資で実施された地域別、人種別の脳卒中研究プロジェクト「ＲＥＧＡＲＤＳ」に着目。同プロジェクトに協力した参加者のうち、４５歳以上の白人と黒人合わせて７９８５人の日常動作を、平均４年間にわたって追跡した。

・対象者の腰に加速度センサーを装着し、座って過ごす時間の長さを計測したという。研究期間中に死亡した人の数を原因にかかわらず合計すると３４０人だった。

・チームによれば、１日に座っている合計時間や、立ち上がらずに座り続ける時間が長くなるにつれ、年齢や性別、人種、体格指数（ＢＭＩ）、運動習慣にかかわらず、死亡のリスクが高くなることが分かった。例えば１日に合計１３時間以上座る人は１１時間前後以下の人に比べ、死亡率が２倍に上昇していた。



この話題への反応



・少なくとも一日５時間くらいは運動しながら仕事してるわ。

・死亡リスク増。死因のデータと病歴などを見ないとただ強引な結論づけにしか見えない。

・仕事中でも、何らか理由つけて立つ・歩くをしないと危ない‼︎

・（事務仕事の人）みんな死ぬしかないじゃない…………………

・あまり実生活では役に立たない助言だな。みんなデスクワーク辞めて農業でもやるか？

・授業で椅子に30分以上学生を縛り付けている先生は，学生を殺しにかかっているという解釈でよろしいでしょうか？

・4年間の調査だけど、「sitting is smoking」と取材で言ってた医師もいたし、参考にはなりそ。

・ですよねー。痔に迄なったらヤバイだろうなぁと思ってたけど
うーん職場環境ぉ〜

・水分補給やトイレに立つの頻繁でも、それはそれで良いのかもね

・ここで社畜だらけで最長寿国である日本を思い出してみよう。








50年ぐらいの調査データ無いとわからんのでは？

とはいえ座りっぱなしが体に悪いのは間違いなさそうだし、適度に歩くようにはしよう








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