やるしかねえ
記事によると
・豪シドニー大学の研究プロジェクトは、「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死亡リスクが23％低く、なかでも、がんによる死亡リスクは31％低かった」との研究結果を発表した
・健康のためのエクササイズといえば、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動が注目されがちだが、同様に、腕立て伏せやスクワットなどの筋力トレーニングも健康維持にとって重要だ。
・世界保健機関（WHO）では、18歳から64歳までの成人を対象とする運動ガイドラインとして、1週間あたり150分以上の有酸素運動とともに、週二回以上、筋力トレーニングを行うことを推奨している。
・豪シドニー大学の研究プロジェクトは、「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死亡リスクが23％低く、なかでも、がんによる死亡リスクは31％低かった」との研究結果を発表した
・健康のためのエクササイズといえば、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動が注目されがちだが、同様に、腕立て伏せやスクワットなどの筋力トレーニングも健康維持にとって重要だ。
・世界保健機関（WHO）では、18歳から64歳までの成人を対象とする運動ガイドラインとして、1週間あたり150分以上の有酸素運動とともに、週二回以上、筋力トレーニングを行うことを推奨している。
この記事への反応
すごい！ 多分筋トレだけが要因ではない気がするけど、良い生活習慣と適度な運動は必要ってことかな
また筋トレのメリットが。 ついにはガン回避の効果まで。 人類を救うのは筋トレであることが証明される日も近いだろう。 もう、良いことしかない筋トレ。 やらない理由がない！
これさぁ、先日の「少量のお酒が体に良いのではなく、少量でやめられる人が健康なだけ」論とおなじで、週二日筋トレする余裕のある人が長生きしてるってだけなんでないの。
筋トレを続けると健康になるんじゃなくて筋トレを続けるような意識高い人は、タバコ吸わない、酒は適量、適度な運動、適度な睡眠時間、なんかも考えて実行してるから健康になるんや。前も似たような記事あったよな…
マシンでも自重でも同等の結果が得られたということ。特に大腸がんの予防に効果的となんかで読んだことある。
指原莉乃さんの筋トレツイートに宇宙一心強いリプライｗｗｗｗｗｗｗｗ：はちま起稿
指原莉乃さんの筋トレツイートに宇宙一心強いリプライｗｗｗｗｗｗｗｗの記事詳細。国内最大のエンタメまとめメディアサイト。ゲーム情報、アニメや漫画、時事ネタなど、たくさんのネタを面白おかしく紹介します。
健康な生活しててもガンになる人はいるし本当に効果あるのかもね
リディー&スールのアトリエ ~不思議な絵画の錬金術士~ プレミアムボックス (初回封入特典(マリー&エリーなりきりコスチュームDLC) 同梱)
posted with amazlet at 17.11.27
コーエーテクモゲームス (2017-12-21)
売り上げランキング: 2,094
売り上げランキング: 2,094
ディシディア ファイナルファンタジー NT (初回生産特典 ウォーリア オブ ライトのスキン/フォーム『名前のない戦士』同梱)
posted with amazlet at 17.11.27
スクウェア・エニックス (2018-01-11)
売り上げランキング: 57
売り上げランキング: 57
ゴキは小太りだから筋トレした方がいいよ
食っちゃ寝するよりはまし
税金無駄遣いさせてる迷惑なクズって事だぞ
人体の仕組みってほんとによくわからんなあ
癌リスクの話だけで寿命の話はしてないからセーフ
あ、そっかぁ・・・
ヒキってシコるばかりのゴキちゃんは早死にするんちゃう？
逆にVitaコーナーに居る人は太ってるし脂ぎって臭いよ・・・
適度な運動は正しいが、ガンとは関係ない
癌になる前にお迎えがくるだけ。
顔文字を書かなくてもアッシュだと分かるのさ～
アッシュだと書かなくても顔文字で分かるんだ～っ
顔文字イ 顔文字イ 顔文字イ 岡山王
顔文字イ 顔文字イ 顔文字イ 玉島王 ♪
絶対にだ
太ってた時期があってその頃は頑張れたけど
痩せたらやる気が続かなくなって結局はウォーキングとか
楽なのに逃げちゃってるという…今のところ体型維持はできてるけどね
健康寿命伸ばしたかったら運動しろって事やで
寿命が伸びるとは言ってない
筋トレによる高血圧からの疾患リスクが８０％上がる予感…ｗ
この程度の負荷なら高血圧がどうこうとか内臓に負担とかにもならんよ
どっちも脳みそはガキだから見た目より中身をなんとかした方がいい
いや、分かっていたさ・・・例え話だって
ひと一人の短い人生で癌で死ぬかどうかなんて
人智及ばぬ悠久の宇宙からみたら些細な違い
今の時代はいろいろ不満はあれど人類史上かつてない飽食の時代
それがまたいつ何らかの原因がきっかけで終わるかもしれないし
多少の不健康をしてでも好きなものを暴飲暴食しまくって死のうぜ
カドが立たないよう全方位に配慮した結果何が言いたいかわかんなくなった例
わろた
背中の日とか疲労でゲームどころじゃないけどね
みたいな理屈も見たことあるけど、
結局何が正解なんだろうな。
医療費無駄に出させないよう運動しとけよ
しなくてもいい運動で傷ついてテロメア減らすんだから
どんなに気を使って生活しても癌になる「昭和天皇」
中山きんにくん春日
汗まったくかかない生活はホント健康に悪い。
ガンになって死んでるアスリート何人いると思ってんだ