運動開始から20分経たないと脂肪燃焼されない説に研究者異議
http://news.livedoor.com/article/detail/9070120/
記事によると・運動開始から20分以上たたないと脂肪は燃焼されないという定説を覆った。
・「20分以上の連続運動をしなくても脂肪は燃焼されます」と国立健康・栄養研究所、基礎栄養研究部部長の田中さんが語る。
・連続でも断続でも合計運動時間が同じなら消費エネルギーは一緒というのが国際的にも一般的になっている。
こまめにでも雲合したほうがいいんだなぁやっぱ
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バイト目覚ませ
チェックしないの？
死亡が燃えるｗｗ
意味わかんねーよ
情報発信してるって自覚しろよカス
脂肪◯
わかった？ｗ糞バイトｗ
哲学やなぁ…
間違った情報でも一度広まるとなかなか訂正されないよね
ってか死亡ってwwwwwwwwwwww
更新してないでさっさと寝ろｗ
常識レベル
敗北を知りたい
バイトは本当に日本人なのかな？
バイトも総連とか民潭とかから斡旋されてんじゃないの。
その程度の運動も出来ないのに脂を肪減らしていけるわけ無いってことだろ
もちろんわざとやってるから永久にこのままです
昔のはちま寄稿は一言コメが今以上に脳停止しててそれがコメしやすい雰囲気を作ってて上手いなと思ったことがある
なら初めからこんな記事上げるなよ
誤字だけで速攻100コメ稼ぐはちまバイトのテクニック
あっ(察し
アフォバイト
例えその時間内で脂肪が燃えてなくても使われなかった糖質は脂肪に変わるんだし
結局消費エネルギーや残る脂肪の量は一緒
おまえらはちまに遊ばれてるよｗ
多分
も少しひねれｗｗｗ
雲合？
ひらがなも読みづらいぞコレ！
3DS『ドラゴンクエスト10』の実解像度スクリーンショットが公開！！
と
ウンコしたほうが良い
なのか？
うんどうと読むのかw
脂肪だけ燃やしたいのか？
痩せたいなら、最低でも90分は走らないといけない。
ただし息が切れるような速さではそこまで続かないやつが多いだろう
90分、ゆっくり走る。いわゆるLSD、ロング・スロー・ディスタンス(ゆっくり長く)ってやつや
毎日10km走っていても痩せないやつは時間が足りないのだ。
痩せるには距離ではなく時間が重要だからな
運合
ライターは小学校からやりなおしたら？
クソバイトは一回死んだほうがいいで？
痩せたいなら、となりに誰かがいると仮定して、そいつと話ができるくらいの疲れない速さで
90分以上を月に4回～10回
更に持久力を増したいなら、400m全力走やってから400mをゆっくり、息が整ったらまた400m全力
いわゆるインターバル走で10km
○ 定説を覆した もしくは 定説が覆った
これで効果があるのは「最初」だけ。
最初は何やっても効果が上がるんだよ
ところが、ある程度まで体が出来てくると持続しないといけなくなってくる。
分割する、細切れに運動する、は、取っ掛かりとしては最適なんじゃねえかな
おしい
昔の理論がどんどん覆るから研究者信用できない
筋トレしたら、その分だけタンパク質を取らないと細くなる場合があるけどね。
鶏肉を食べれば大丈夫だと思う。(ブラジル産が安全かな？？)
てか、夏なら食い過ぎない限り勝手にやせてかないか
ほんとこれな
粘着し過ぎてキモい
バイト無能
常識だろ
鉄平ちゃんと審査したのか？
そうでもない。汗はかくけど、運動してるわけでもないからな。
夏になったらすぐバテてソーメンしか食べないような連中は痩せるかもしれんが
普通に食欲維持できてる奴が夏に自然に痩せたりしない。
日本人を雇えや
女将さんの食べたい…
それだけ食べているんじゃないの？
幾ら10km歩いても3000kcalも食べていたら全然痩せませんよ。
実際本文の中身は なにを今更の中身無し記事だけどねｗｗ
雲合ってなんだ？
ｗ
もしそれが事実なら20分おきに休めば無限遠まで行けるわｗｗｗｗｗｗ
汗かかなくていいじゃん、やったね！
本人乙。
早い方じゃないか
で、雲合て何？
本人乙
ちゃんと内容で勝負しような
垢抜けてきたんだからついでにスポーツ始めろ
で運動後に食事をすると再びグルコースが補充されるので、このサイクルを続けてる限り痩せないと言われてる
何で人間がこうも痩せない体質になってるかというと、飢餓に対するセーフティなんだよね
脂肪というのは飢餓状態になったときに最終的に消費する最後の切り札だと体は思ってる
今の人類は脂肪を真っ先に燃やして欲しいと思ってるのに厄介な仕組みだと思う
誤字多いの
みんなはどんな雲合してるんだ？
要約の
「運動開始から20分以上たたないと脂肪は燃焼されないという定説を覆った。」
も、日本語が変だろ。
脂肪が燃焼はじめるのに20分かかるって説は覆ってねーじゃねーか
そして運動で傷んだ所や脂肪より先に分解されるという性質から、
補修される時に超回復という現象によって筋肉は増強されるの
すると普段からの代謝量が増えて痩せやすくなるっていうのは覆ってないし常識
単純にエネルギーだけの話で語るとかコイツバカなのか？
20分以上運動しないと消費されないとか
どんな永久機関だよw
別のもんを燃やして消費していき、それが切れる20分くらいから
本当の脂肪が燃え出すってことだと理解してたんだけど。
これが覆ったなら覆ったなりのきちんとした説明して欲しいわ。
雲龍型の創始者である雲龍久吉の一番弟子雲龍号によって作られた
現在雲龍型と不知火型の二つしか現存しないが、雲号型が無くなった理由については判然としていない
随分前から言われているのに
新しく証明が出来たってことなのか？
結局の所、バランスよく取る事が大事なんだろう