マルチビタミンを飲んでも健康には特に寄与しないという研究結果
記事によると
・2018年に発表された論文で、「マルチビタミン」サプリメントについて新たな調査が行われ、健康に一切寄与するものではなく、よい影響もないことが指摘されている
・「マルチビタミン」や「マルチミネラル」を利用している人(4933人)と利用していない人(1万6670人)を対象に詳細な健康診断を実施
・自己申告で「健康状態が良好である」と回答した割合は、マルチビタミンを利用している人の方が、利用していない人より30％多かったことがわかった
この記事への反応
・健康には関係ないとしても、ニキビにはどうなんか知りたいところやな。
・いやいやマルチビタミン摂ってないとニキビや口内炎できやすくなるので絶対効果ありますって…
・プラシーボの魔法が解けるやんけー
・性格的にも食生活的にもサンプルが悪すぎる気がしないこともない
・マジで？意味ないのか……
・眼精疲労と肩こり対策で飲んでて効果あったけどなぁ
プラシーボなのか？
・亜鉛は効いてる気がする。
ビタミン系で効果を感じたことはないかな。
・マルチビタミンのサプリも辞めるか。サプリメントは栄養補助食品でしかないので、しっかり食事から摂取するのが望ましいよな。
・やはり栄養は食事から
サプリを全否定するわけじゃないけども
・そういえば飲まなくなってからの方が
風邪ひかなくなったような…(-ω-；)
・グルコサミンサプリも研究してもらいたい。
・名前からして、お手軽感高杉だけど、ほとんど排泄されるから、プラシーボ効果による自己満足が大切なんだと思わされる。
えええ 毎日飲んでるのに効果ないんかい
そんなもん飲んだことねえっていうような脳筋の方が元気。
そのサプリの栄養素がちゃんと体内に吸収されてるのかを調べろよ
サプリに頼っているのはそうでない人ってことでないのかい？
食事とか生活環境を同じにして調査しないと駄目だろ
食事で補えてないと思う人がサプリ飲むんだろうし
分解に時間がかかるせいで肝臓が休まず働くことになるらしい
血液検査の結果で比べてくれ
ビタミンは普通に不足してるぞ
ビタミンBは大事
亜鉛不足でボロボロになってる人に亜鉛サプリ与えたら良くなったし
ザメンフィッシュ
心臓病と脳卒中なんてマルビタで予防しようとなんかしてないわｗｗｗｗ
食事でビタミン取れてる人はサプリメントわざわざ飲む必要ない
サプリメントは単なる食品だもの
薬機法の規制で配合できる成分に制限があるし、具体的な効能を謳うことが出来ない
何か効能を求めるなら医薬品のビタミン剤を使わないと
配合できる有効成分の量が桁違いだし、医薬品として承認されているから偽薬との比較でも有意な効果が認められている
・ビタミンは健康に全く関係がない
・ビタミン剤にビタミンは含まれていない
・ビタミン剤ではビタミンは吸収できない
のどれかならまだマシだが、ビタミン剤は健康に影響が無いは不景気の折、食品が売れなくなってきたことにたいするデマだとしか思えないね、実際そうだろうけどｗ
効いてる気になってるだけ
飲まない日より肌の調子に違いあるし
そもそもサプリって足りない栄養素を補う為のものだろ
普段の食事にサラダを1品足すようなもんなんだからそれだけで劇的に健康になるわけもない
それぞれ別のビタミン剤なら効くのか？
ただ効かないってだけじゃ乱暴な記事だな
2発が限界だったのに3発にレベルアップしたぜよ
それにビタミンが人体に必要不可欠なのは今更語るまでもないのに
食品からじゃなくても摂取して影響が無いなんてそれこそありえないでしょ
問題ない人と比べたら違うような
ちゃんと飲んでね
日本のサプリは中身スカスカなのは間違いないけど
普通に飯食ってりゃ極端な欠乏症にはならん
軽度ならほんのちょっとしたところにしか出ないからな
だからどうしたとしか 普通に健康管理がめんどくせえから飲んでる
日本語読める？
自己申告で健康であるって言った人は30%多いけど、健康診断の結果に有意差は見られないって記事だよ？
「やりたい放題」のアメリカのマルチビタミン見てみろ
日本の5倍～10倍の含有量だぞ
これは効果ある
飲み過ぎて具合悪くなるやつがいるから、ちゃんと入ってんだよ
めっちゃきいとるやん
アメリカとかではちゃんとしたサプリメント療法があるけど、内容量が全然違うんだとさ
血液検査と化して不足してる成分を大量に摂取する。それでレモンとか数十個食っても追いつかないくらいのビタミンを取ったりするんだと
日本では保険が効かないから高いんだよな
それは排出されてるだけだろw
って言うくらい間違ってる
サプリメントは単なる食品であって医薬品ではない
医薬品だと有効成分の配合量が桁違いだし、承認するにあたって有効性が確認されている
ついでに、サプリメントは単なる食品なので工場での品質管理のレベルも医薬品とはまるで違う
医薬品だと記載された成分量と差異があってはいけないが、食品の場合は食べても安全なら成分量が違っても問題がない
だからサプリメントは記載された成分がちゃんと入っているかどうかすら怪しいのよ
唯一の例外はアナバイトだが、ステロイドが入ってたとかで製造中止になったはず
スポーツの世界でドーピング扱いになっただけあってあれは効いたな
アンケみたいなもので効く効かないって判断するの乱暴すぎねえか
ビタミン取った時と取らないときの病気の罹患率の違いとかならともかく
聞いても聞いてなくても普段の軽微な不調や長年のつけの大病でもないと差が出るわけない
でたーーーーーー高濃度ビタミンとか言うアホ商売ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
不足しないための補助に薬効を求める奴らの頭が悪いだけ
それ自体比較が意味不明だけどな
ビタミン剤を飲んでる奴の多くが、主食が安価な炭水化物、脂質ばかりなのにそうでない人間と比較しても遜色が無いなら明らかな効果有りだし
調査対象の経口摂取する物を全部調べるべきなのに、健康であるかという出口部分だけを調べてもわかることなんてない
きっと効く
同様に現代人も足りない人には効く
小学生の自由研究かよ
医者が処方するのは医薬品のビタミン剤
サプリメントとは法的な扱いが違うんだよ
日本のサプリメントは薬機法の規制で何か効果が出るほどの有効成分を配合できない
健康状態が通常に戻るけれど、
過剰に摂取した場合には、体に不都合があるものも多い（例外もある）
例えば、ガソリンタンク容量３０リットルの軽自動車がガス欠の場合、
ガソリンを入れれば走るようになるけれど、３０リットル以上入れたらもっと調子よくなる訳ではない
体調悪い奴が普通になることが健康なんだから
スーパーマンみたいにパワフルになりたいなら別の薬だなｗ
あれ飲んだ後、おさんぽみるくのスメルが強烈になる
自分で出しといてなんだが超くっせ
マジレスするとサプリメントと何ら変わりないビタミン剤出すことは普通にあるけどな
物は使いようでしかないしビタミンで多ければいいなんて考え方はただのあほ
アメリカのサブリはいい 日本と段違いとコメントして
その後司会者がDHCも劣らずいいですよねと笑いに変えてごまかしたのを思い出した
焼き肉の宣伝してて焼き肉なんか不健康だから食わないっていって首になった女優もいたな
大塚製薬のネイチャーメイドはなんかこんなこと書いてあるけどどうなの？
＞アメリカではサプリメント製造に対する厳しい品質基準cGMPが定められており、ネイチャーメイドはその基準を満たした工場で製造されています
“あなたは宇宙人の存在を信じますか？”ってアンケート取って、
信じますが３０％出たら宇宙人は存在するようですってのもありか
なかなか野菜食えないんだよな
2錠飲めばいいのか？10錠なら効果覿面？よく考えろよ間抜け
「ビタミン不足で調子悪くなったやつに飲ませてどうなるか」
ってのが抜けてる
それで効果がなければビタミン剤に効果なしと言えるが
多少不足したところで人間は寝込んだりしねーからな
そもそもサプリメント療法と健康の為にサプリメントを飲むのは別物でしょ
市販のサプリメントなら栄養素の含有量も少ないし飲んで病気を治すようなもんじゃない
特定の栄養が不足してる事に引き起こされる体の不調を多少改善するくらいのもん
肌荒れや口内炎が出来にくくなったり程度の
そもそも本来の食品で効率よく吸収できるように（当たり前すぎるけど）身体は出来てるんだから
あくまで補助食品として摂取してください
そのへんの安物マルチビタミンに数百円払うなら野菜食べた方がマシ
自覚症状あるくらい体調悪いなら普通に医者に診てもらうべきです…
不調になりたくないから飲むんだよ
病気にかかりにくくとか、肌の調子が悪くなるのを防ぐ等
予防目的で飲むもんじゃないの
というかビタミンの吸収量を調べなきゃ意味ないでしょ
ミネラル系足りないとマジで効くぞ
寝つきや寝不足ですぐ立ち眩み起こす奴は鉄分お勧め
野菜食べる手間を省くためにサプリ飲むんでしょ
1回病気になるととんでもねえ額の請求が来るし、
必殺「NOT COVERED」(保健不払い)があるため、保険も信用できない
だから「そもそも病気にならないように」ってことでサプリメントをガンガン飲むわけだ
しかし、日本人が調査したらアメリカのも「効果なし」ってなると思うよ
横だけれど
製造の品質基準を満たしているのであって、容量の基準ではないんじゃないの
海外からビタミン輸入しているけれど、
海外のビタミンの容量は本当に日本の何倍も入っているの多いよ
ビタミンＢ群とかビタミンＤとか頭おかしいぐらいの容量のものが売っている
それは逆で大きな病気したことがないから脳筋になるんだよ
社会経験それなりに積めば分かってくる
怪我や病気を甘く見てて40代や50代で人生フェードアウトしていくのはそういう脳筋タイプだから
栄養士がついてる家庭の食事
健康アンケート上で大差が出るかって話 これでほぼ同数だったら栄養管理は必要ない！ということになるのか？
ならんやろ
この形式で調査するなら最低限同一人物に追跡調査して変化した幅を比較しないと無意味
年齢や性別ですら分けてないし摂取した栄養すら把握してないゴミ論文で論じる価値すらなし
最低
開業医はビタミン剤飲みまくってるとマジレス
なぜなら市販の風邪薬より効くから
サプリとってりゃ野菜いらないみたいなバカの意見いらねえわ
一生サプリで生活してろ
食物から取るとできるのになんで？
そこらへんの科学的な説明がまるでないから信用できない
正しく摂取すればそこそこ効果はあるだろう
サプリだけで栄養素取れてると思いこんでいるヤツは阿呆だと思う
サプリに効果が無いなら、食事のビタミンも効果無い事になるな
そもそもビタミン剤飲んでるような人間って何かしら気持ち的に健康じゃないのが多いのに
そんな奴らにそんな質問すんなよ・・・飲んでねえ方は必要感じてないんだからそりゃ特に問題無いって答えになるだろｗ
個人個人でライフスタイル違うのにこんな調査で有用性なんてわからんだろ
なんならDHCでも大塚製薬のでも効く
何に効くかわランダムだけどな
朝起きれない、寝た気がしない奴はビタミン不足やで
記事くらい読めよ内容が杜撰だから皆騒いでんだろ
いきなりねずみ講叩きとか発狂しすぎでしょ。何か宗教でもやってんのか？
だから100％間違いないとは言わんけど
この自己申告集計よりは信じるかなｗ
「マルチビタミンには実はビタミンがまったく含まれていない（詐欺商品）」か
「ビタミンは入っているが何らかの理由でまったく体に吸収されない」かの
どちらかということだろ？ありえるのか？
そういう調査じゃないんじゃね
意味無いって結論ありきでそういうデータが出る部分だけ調べた結果だろう
Aは取り過ぎたらヤバいしB1 B2 Eは食事で充分だから
俺はCとα-リポ酸だけだ
補助食だしもし飲んで劇的に変化があったり、影響あるなら、それはもうサプリメントじゃなくて薬品とか薬とかなんじゃない？
海外製とか聞きなれないのは避けた方がいい
馬鹿の論文を馬鹿が記事にして馬鹿が真に受ける
わざわざ錠剤で取るほどでもないが
Cなど、水溶性ビタミンは飲み過ぎてもションベンと一緒に出ていくだけだが
AとかDは、飲み過ぎると即座に体に悪影響が出る
悪影響が出たらちゃんと成分は入ってるし、悪影響がなければ成分は入ってない
でもそんな形で試したくねえな
亜鉛 カルシウム＆マグネシウム
ビフィズス菌
必要だと思って飲んでいる なるべく食事から摂るようにはしているが
これからも続けるよ
マルチビタミン・ミネラル、野菜サプリ、乳酸菌、正露丸が必須なんだよ
科学的根拠によるものじゃないんかい
サプリのみ続けまーす
マルチビタミンを摂ってる訳で
不健康になってないなら
それは効果があるという事なのでは？
これが真実だというのもプラシーボ
食事と同時に取るのがいい
マルチビタミン飲みだしたらきれいに消えた
プラシーボかもしれんけど俺には効果あったよ
カロリーは十分に摂取しているのにビタミンミネラルが足りていない現代型栄養失調が社会問題になっている
ほとんどの人が食後に飲むだろ
つまり効果があるってこと
食前がオススメ
腹に入った食べ物は最初の方が吸収率が高い
アム信ちーす
皮膚に良いと思うよ、怪我しても治りが早いっていうか
なんで薬とかは効くんだい
まあ確かにそのへんには
飲む側としてもあんま関係なさそうに思うが
それって単にデブがなる奴やん
何に効くかは言わないけど・・・
まず飲んでる飲んでない人の自己申告
そして健康診断による差異
ただそれだけという、高校生の実験かよｗ って超ガバガバ論文
両者にさらに飲ませたり飲ませなかったりさせる実証実験やってねーじゃんｗ ってやつ
オマケとして、チン・ポー・コー(中国人)関連にも効く
今までプラシーボに金払ってたんか？笑
摂りすぎると内臓にダメージくる栄養素もあるからね
つまり効果はある
金の問題だと思ってる辺りが悲しいなお前
貧乏人のサガか
そのサプリは効果があるという証明ではあるのだが
ただ、油に溶けるタイプのビタミンの摂取しすぎって
けっこう致命的な障害が出るんで、気軽に試すわけにはいかねえ
気分悪くなって終わり、じゃねえもんで
それだけでまったくの健康体になれると思ってる人がいるのなら別だけど
わし抜け毛に効いた
ビタミンは体に必須な体外から摂る栄養の意味だからな
ビタミンは摂らないと必ず健康を損なう
ビタミンCのアスコルビン酸は人間は体内で生成できないが、ゾウなどの動物はアスコルビン酸を生成できるのだ
つまりゾウにとってはアスコルビン酸はビタミンCとは言わないのだ
という変化はあったけどなあ？
おれが野菜食わないせいかもしれないけど
研究というなら、同じ人間に対して摂取している期間としていない期間とで血液検査とかして、変化があるかを見るべきだろ。月単位で囲い込んで個々の食生活で誤差が出ないようにするとか、基礎条件の調整をしろよ。
月100万あげますから衣食住が整った環境で生活してついでにマルチビタミン飲んでくださいって言えば、仕事にあぶれた奴がわんさか来るだろ。金ケチってんのか。
後、自己申告の健康状態に何の信憑性があるんだ。使用者の方が3割増しで元気ですって言ったから何なんだよ。
総合して、効果があるともないとも言いきれない。ゲーム脳レベルの雑検査。
ふわっとしすぎだよな。こんなもん調査なんていえんわ
酸素水と違うんだぞ
頭悪すぎ・・・
治療じゃなくて体調整えるために摂るもんだし
一般人は普通の食事で事足りてるからなビタミンは
現状維持のために採るんだから。病気の治療のために飲んでる薬じゃねえっての。
なら肝臓に効くサプリメント摂ればええんやで
シリマリンとスルフォラファンとタウリンをオススメするわ
俺は効いてると実感してるから、飲んでるよ～
そもそもカロリー足りてないような高齢者かスーパー偏食ピザくらいだろ
って当初から医者が言ってたし
トクホとかも同様
マルチビタミンを飲むのを1ヶ月くらい前に止めたんだよね
再び飲み始めたら、全くつらなくなったので、何かしらの効果はあるかと。
表示されてる栄養素が本当に含まれているか、はどうした？
それを調べれば被験者すら必要なかったかもしれないのに
１ヶ月くらいマルチビタミンと偽薬を別の対象に与えて違いを見て他の条件を同じにしないと意味ないよな
飲んでる人：飲んでない人
で健康診断したところで何の意味もない。
本人が効くと思えば効く（気持ちいい）のだ
本来のサプリは食事が偏ってる人が不足してる栄養素を補うためのもので、健康的な食事をしてたらサプリを取る必要はない
過剰分は排泄されて終わり
効果はあるよ絶対
論文書くだけなら馬鹿でも出来るわ
飲んでたから気付かなかったけど飲んでなかったら健康を害してたとかあるかもしれないし
それ貴方の感想ですよね
過剰摂取もしづらいし
むしろ自分が科学に対するリテラシーないことに気づいた方がいい
まあどんだけの人が健康な食事をしてるかだねｗ
ガチガチに拘束してビタミン抜きでサプリだけ飲ませる実験やらなきゃ
人間の体って不思議よな
栄養素が吸収されているかどうか調べてないやん
何が違うん？
正常、良いものは摂り続けていいけど、悪いもの(毒)は直ぐに反応しないと取り返しが付かなくなるから。
そういうサプリメント憎しでサプリメント全体が効果無いんだー言ってるだけにみえるわ
年取れば大きな怪我や病気もなくても、何か痛いとか朝の嗚咽とか調子が悪いってのは平気であるから
サプリ馬鹿おつかれ
腰痛対策の体操をする習慣のある人間とない人間、腰痛持ちが多いのはどちらだ？
お前はゴミかよ
元記事読んでこい
飲んでた人が飲まなくなって直後どうなるか
飲んでなかった人が飲むようになってしばらくしてどうなるか
数字で見せてくれ
大学1年生の模擬レポートかよw
これで何かを語るとか
横だが、残念ながらほぼアンケート相当の内容やぞ
別に血を採ったり画像検査したりとかじゃない
現在の状態と既往とかを問診で調べてるだけ
ないわけがない。
こういうの数年後、効果ありますとか言い出すんだよな。
ほんと糞情報。
サプリ摂取している人は食生活が偏ってる自覚がある人でそれを補っている
摂取してない人は摂取の必要が無いからで
両者を比べて差がでないのなら、それはむしろサプリが働いてる証拠ですらある
多分、影響ないのは飲まなくても健康な人だろう。影響ある人もいる。
成分は吸収されずに全部出ちゃうって事？
それはBだな
妊婦に葉酸は効果ありだと
個人的に亜鉛は絶対効いてる実感あるわ
飲みだして精子の量が増えたし
健康診断で分かる項目は
サプリでどうこうしたりどうなるもんじゃないわ
サプリじゃなくてマルチビタミンだったな
血圧降下作用や中性脂肪なんかだと
サプリで明確に差異は出る
ビタミンで差異が現れる項目なんやねん
肌がツルツルになっても健康診断の項目に無関係やろ
飲まなくても普通な人と、飲むことで普通になる人を比べたら
そりゃ健康効果はゼロに見えるだろうな
そうではなく病名がつかないレベルのちょっとした不調、主観的健康度では効果を感じているのだからそれでええやん
サプリなんてそれが値段相応かが全てだろ
飯でビタミン取るのもサプリでビタミン取るのもほぼ変わらん
「飯を食っても健康によい栄養素はとれない」とかいってるようなアホ論理
ビタミン郡を摂っているとガンになりやすい、もデタラメなデータだったし。
野菜一切食べずにビタミンミネラルはサプリからだけ取ってるけど壊血病にならないし健康だぞ？
その通り
不足分を補うために飲む
そもそも発言に責任を取る気がない
サプリメントに効果がないって訳じゃない
定義もせすに意味なし！とか言われてもな
口内炎の治る速度が違う
自己申告で効果あるってことでしょ？
どういうこと？
正しい食生活をしているのでサプリメントを必要としていない人と正しくない食生活をしていてサプリメントを取っている人を比較したら、仮に前者のほうが健康でも驚くに値しないし、あるいは両者に大した差がなければサプリメントの効果は絶大といえるだろう
十分に正しい食生活をしていればサプリメントなんていらないんだから、食生活に問題のある人間で、サプリメントを取っている人間といない人間の比較をしないと意味がないでしょ
しかも健康か否かの判断が自己申告とか分析がザルにもほどがあるｗ
さすがにアホすぎない？
お前は野菜の栄養は油と一緒に取ると吸収されやすいとか習ったことないんかｗ
不足しているとコロナも悪化しやすいとの研究
ビタミンB,Cみたいな水溶性ビタミンは使われなかった余分な分はすぐに排泄される
ビタミンA.D,E,Kのような脂溶性ビタミンは脂肪の中に蓄積されて排出されない（摂り過ぎ注意）
しかも生ビタミンじゃないから効果は無いのは昔から有名
とはいえ普段からは飲む必要ないな、金の無駄
え！？逆でしょ？
こんな稚拙な調査で効果無いと信じる方がリテラシー無いわ
単に飲むだけじゃ駄目
効くのは脳そして心だよ
そもそも鈍感な人はサプリ飲む発想無い
喘息である割合が高かったのは服用してる人の方だった
結論：喘息の薬を服用すると喘息になる
バカなのか
サプリで健康回復するという事は、それだけ偏食が過ぎるという事
あくまで補助、転ばぬ先の杖でしかないから、サプリだけで目に見えて効果あらわれるはずが無い
栄養、美容関連は特に発展途上で、効く効かないが数年でコロコロ入れ替わる事が有る。
かと言ってエビデンスを信じずステマ口コミだらけのソースだけを信じるのも危険だ。エビデンスを精査しバランス良く評判と組み合わせて情報収集に当たる他無い。
効果が実感できるお勧めの美容サプリメントを教えてください 高須クリニック高須幹弥が動画で解説