ブラマヨ小杉 32キロ減量した方法は「一番やっちゃいけない」と言われガックリ「脱毛がひどくなる」
記事によると
・お笑いタレント「ブラックマヨネーズ」の小杉竜一さんがフジテレビ番組に出演し、2019年に32キロのダイエットに成功したこと、その方法について話した。
・その方法として、「一時期、糖質制限しているときがありまして、麺とかパンとか米だけじゃなくて、お醤油の糖質も摂らへんみたいな…。で、タンパク質を多めに摂って、今まで糖質で摂っていたエネルギーを脂質でカバーするみたいな感じで」「朝コーヒーにMCTオイルを入れてそれを朝一で飲んで…」と続けた。
・しかし、医者から「実は一番やっちゃいけないことやっていて。糖質制限って危険なんですよ」と言われたという。
・続けて、「糖質を制限して脂肪を摂ろうとするとかね、糖質を制限しすぎると、体の中からケトン体というのが上がってくるんですよ」と言うと、小杉は「そうそう、それをやっとったんですよ。自分はケトジェニックダイエットをしようとして…」と言ったものの「ケトン体が増えすぎるとケトンアシドーシスという状態が生じて、体が酸性に傾いた状態になって、嘔吐とか…ひどいときには痙攣を起こして命にかかわることがある」と説明した。
・その上で、「糖質制限をしすぎると、脱毛がひどくなる」と、糖質が摂取エネルギーの40％以下になると脱毛が増加することを説明。
・さらに「寿命が短くなる。老化が激しくなるというデータもある」と語った
以下、全文を読む
この記事への反応
・痩せたんだからええやん
・醤油？
そもそも野菜も糖質含まれているし。
・「糖質制限をしすぎると、脱毛がひどくなる」
ここ大事だぞ 気をつけろ
・デブとハゲ
どっちを取るかの判断か
・デブでいるほどの不健康状態はない
糖質制限だろうがなんだろうが痩せられるなら速やかにやったほうがいい
・夜だけ糖質抜いてるわ
そんなエネルギーいらんやろ
・今すごいリバウンドしてるよね
・好転反応とか言われてるのはぶっちゃけケトアシドーシスからの体調不良だよな
・ダイエットは冬のほうが捗るだろ
寒いから長時間歩けるし
ただ、痩せると寒さがやたら身にしみるのなｗ
・小杉の太りかたで何で糖尿にならないのか不思議だったがクォーターなんだな
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無理なダイエットは何かを代償にしてしまうという話はよく聞くよね
とりあえず痩せることはできたんだしこれから食事のバランス考えればいいだけ
面倒でも運動で減らすのが一番
制限やめたらすぐ元に戻る
やっぱりどんな栄養素も人間には必要なんだ
何を血迷ったか拒絶するやつもいるからな
もう今時糖質制限は古いしヤバいよ
バランス良く2000kalだけ食べて脂質少なめこれだけ
運動も無理にしなくていい
運動もしない、生活習慣も変えない、だと基礎代謝が落ちて、
「太りやすい不健康な体」になるだけだからな
炭水化物ダイエットとか糖質ダイエットとかマジで体に悪いだけだぞ
そんなだからお前はチビでデブでハゲで短小なんだよ
極端に食べなかったり偏食するのはただの自殺行為
だから「これ！」と決まった方法は何一つ存在しない
食わないと体重は落ちるがそんなもん不健康に決まっている
糖質制限も本当に制限レベルてやってるならいいけどほぼ断ってる人いるからなぁ
これしかないのに、楽しようとするからいけない
いしだ壱成
控える糖質は夕飯だけな
デブでハゲ（Very Hard)
痩せてハゲ（Hard）
デブでフサフサ（Normal）
痩せてフサフサ（Easy）
ハゲるヤツはハゲる
やってて逝ってる医者も居るくらいだから
食事量自体も減らしてない
わいが証明済や
しかも代謝落ちてリバウンドしやすいし
知り合いが最近オートファジーって16時間食べないダイエットして1週間で何kg痩せたとか言ってたけど
適度な運動もしないと成功しても貧相な体になるだけだわ
山上
はい、論破
それな
食べ物減らすと脂肪より先に筋肉が落ちるから
代謝が落ちてますます太りやすくなるんだよ
筋トレで基礎代謝上げるのが一番効率的よ
山上は体格だけなら正に理想的だな
ハゲは遺伝がかなり関係するから、親父がハゲてて親父似ならアキラメロン。
正論禁止
摂りすぎてるくらいだから
ただ制限じゃなく断とうとするからダメなんだよ
そういうこと言うから極端に走るバカが後を絶えないんだよ
一般人の摂取量まで減らすのが本来の意味の制限だ
ほんこれ
ほとんどのやつは俳優の役作りでもないのに急激に痩せようとするから良くない
ストレスも体への負荷も少なくゆっくり痩せりゃあいいのに
ジョギング300mくらいから始めたら？
やっぱ日本人ならお米食べないとぉ・・・
ジョギング300mは草
だからアホだからそれが理解出来なくて体壊してんだろ
それだけだとデブは痩せない
力士があんだけ運動して筋肉量もあるのにデブな理由わかるか？
糖質制限しないと贅肉は落ちないのよ
脂肪を筋肉に変えろ
極端な例を出すな
他の栄養も含めて適切に管理できるならともかく大体極端にしかならんから付け焼き刃で危ない事するくらいならまず運動しろで終わり
マウス実験でも老化が早まるとかのデータもでたしな
あれ使えばいいだろ
ハゲは遺伝、乙
極度に太い奴はしないと呼吸困難になるが、脂肪が減ると肌の張りも無くなっていくし、何より脳に影響が出てくるからな
あれボディビルダーの大会前とかの追い込みだよな
芸人としての武器なくなるんだから
健康のことにしてもどのみち太り過ぎも健康に悪いんだから痩せていいじゃんか
ダイエットが必要な奴は運動以外に必要以上に接種してるからなんだから
多少過剰なぐらいな制限が必要
一定の体重いくと下がらないからその時点で必要以上にやるのがよくないだけ
逆に太ってる奴はちょっと制限するだけであっという間に下がるし、
これまで過剰に摂取していた証拠なんだから医者やエセ専門家の言うこと聞いてたらいつまでも痩せない
いきなりやると死ぬ可能性あるからな。レベル1でレベル10の結果なんて出ない当たり前の話
「ボディビルダーなど、プロのやりかた」なんだよな
「明らかに体に悪いが、そうまでしてでも痩せないといけない緊急事態」
というときだけにやることであって、仕事でもないのにやるべきことではない
人の消費エネルギーの基本は基礎代謝だから基礎代謝が高くなりやすい筋力の維持程度の運動はするべき
運動しないと筋力落ちてキミの言ってる2000kalの脂質少なめの食生活でもいずれ太るようになる
米を食わないようにしてたら確かに痩せたけど老け込んだ
すぐに短期間で痩せようなんて思うな
一年で5㎏痩せればいいと思え
そう言うバカな医者がいたからな
「ランニングしたいが120kgあるからこのままやるとヒザ壊す」みたいなときは
水泳がまず第一候補に挙がるよな
もっとも、体重落としたいだけなら水泳のみでいいのだが
この状態に植毛とかしてんのかな
そう、だから昔ながらのやり方が一番なんだよな
まず食う量減らせよストイックになるのはその次のステップやろ
極端に走る馬鹿には何を言っても一緒だろ
やればやるほど健康になるものなんてないんだから
別に夕飯も糖質を控える必要は無い
ただ夕飯の時の如く夕方に食え、そしてそれ以降はなにも食べるなってやりゃいいだけ
なまじ筋肉が落ちることで体重がめっちゃ減るから勘違いしやすいのもヤバいんよな
デブの方が水面だと浮力あるからな
逆にガリとかボクサーみたいな体脂肪率低いやつは沈む
筋肉が増えると体重という数字は増えていく
筋肉は重いからな
女がまさにそうだが、数字ではなくて見た目だけ気にするべきだ
寝すぎない座り過ぎないなら運動はいらん
離岸流に巻き込まれてスイーッと持っていかれた思い出
ただ沖に流されるだけなら別にいいのだが、
海底方向に向かう流れがあって、かなり焦った
運よくただ流されただけだから良かったが、海底に体ぶつけて転がったら溺れてたな
食事量減らさなくてもやせるし維持もできる
運動で消費できるカロリーなんか基礎代謝に比べたら少なすぎて食った分の相殺は無理
そんなことを俺に言われても困るなあ
実際日本人は米食い過ぎだし、それを減らす事も立派な糖質制限だしな
それを「今日から米は食べない！」とか言い出す奴は俺の知るところではないぜ
近所で猿の干物みたいなおばあちゃんがいてまだ40代って知ってマジでびびった
これが分からない🤔
ただ同じ減量食だと身体が慣れてしまって停滞期が来るから、そうしたらもう片方の減量食に切り替える。
そうすると違う刺激が身体に入るからまた体重が落ち始める。
減量はこの２つを交互に繰り返してやればそこまで身体に負担はかからないと思うよ。
ケトだけってのは多分一番やっちゃいけないダイエット方法。
減量が上手くいったらゆるくローファットな食生活を続けるようにすれぱそこまでリバウンドもしないだろう。
ちょっと減らすくらいにしとけや
そこまで賢くダイエット出来るやつって別にそれじゃなくても普通に痩せてそう
それな！
単に文字おこしした人が間違ってるだけだと思いたいが
太れば病気、痩せれば病気
サーセン
個人的な感覚ではデブは持病持ち多いが長生き
痩せ早死にが多い
中肉が一番
これよりひどいってどういうこと？
確かにな
体重計なんか捨てて
メジャーで各所を測るのが正しい
ひと月に2kgくらい減らす感じでやっていた時はドン引きするくらい抜け毛が凄かったわ
自分に言い訳して食生活戻してデブってるだけ
まだ抜ける毛はあるだろ
じゃあ貧困層の人がフサフサなのはなぜですか？
抜けるだけで後に生えてくるだけだしAGAとは無関係
ハゲと糖質の因果関係は知らないけど貧乏人ほど糖質過多になる気がする
コスパの良い粉ものと麺類は糖質の王様やし
糖質たくさん取って、脂質を減らした方が絶対にいい
安いパンとかおにぎりって炭水化物多いぞ
米パンは当然0で揚げ物のころもすら控えてるのにヘモグロビンが7.1よ
身体おかしくなってでも痩せたいなら構わないけど
何事にも限度がある
自称筋トレ声優とか言ってるがベンチプレス50キロくらいがMAXで糖質制限し過ぎのガリなだけで筋肉にも脳にも栄養行ってないもんなアイツｗ
絶対続けられないし
スクワットだけでいい
PFCバランスを取りつつ少しカロリーを減らす生活を続けるなんてお抱えのシェフでもいないと無理。
人の言うこと聞いてたらできないから、好きなようにやるのがいいよ。
体脂肪率を減らしてから、太らない方法を模索しよう。
俺も過去に3ヶ月やって10㌔落ちた
ようハゲ
運動しても食事制限しても止めれば太る
ワイも病気やら食事制限やら色々と経験したけど、痩せるなら適度な無酸素運動＆有酸素運動を"継続"するのが一番や
大事なのは軽い負荷でもエエから継続することや。痩せたいと思ったら一日だけ、三日だけやとやっぱり通用せんよ
これに多少の食事制限を入れてみるんや。まずは毎日間食しないとかジュースを控えてみる、なんかを取り入れていけ。そうすれば激太りからは脱出出来る…んやないかな、人それぞれあるけど。
筋肉と脂肪を分離して管理出来るなら誰も苦労しねーよw
ずっと続けるとマズいけど、痩せたら普通の生活に戻して維持していけばいいだけで
元から痩せてる人なんて劣性遺伝子だけどな
動物として生まれたからには栄養を蓄えるために太るように出来てるわけだし
やった後で「はいそれダメー！」ってやるからむかつくんだよ
いい加減にしろ
よう！優性遺伝子デブw
長い距離ランニングやらサイクリングするために筋力付けるために筋トレ、んでストレス発散のために低負荷でやや長距離サイクリングorジョギング、んでその距離増やしたいからまた筋トレ…
ってルーティンをワイをやっていてありがたいことに目標やったW32の履きたいジーパンを履けるようになったり日本規格のLサイズの上着が入るようになったよ。
ワイもこれを楽しいと感じるのに少し時間かかったな…楽しいって思えるようになったら続けられると思うで
元の生活が食いすぎだから太ってる訳なので元の生活に戻すと太る
過剰な糖質脂質の制限は考え物だが元に戻すんじゃなくて健康的な生活に慣れないと維持できない
なのでドゥエイン・ジョンソンとかジェイソン・ステイサムみたいになるのを目指すことにしたわ
ハゲとるのに髭やら体毛濃いのがワイはコンプレックスなんよな～…レーザーの髭脱毛通ってるけどいつ納得いくくらいまで脱毛出来るやら
一食1000キロカロリー以下って少なすぎて逆に体調崩しそう
一時間ウォーキングしてもポテチ一袋で元通りどころか消費分を超過する
何か笑うことある?
だからお前はデブなんだよ
どうすんの？一生糖質取らないの？それを減らして痩せたんならもとに戻したら徐々に戻るのは当たり前でしょ？
体脂肪が過剰になって代謝が悪くなった体に更に磨きを帰るのが糖質制限ダイエットなのよ
筋肉増やして基礎代謝上げて運動を習慣にして運動量に応じた一般的な栄養バランスの食事をとれば痩せるんだ
痩せようとする前に何故太ったかを考えろ糖質を摂ったからじゃねえぞ馬鹿野郎
間食はホンマ太るよな～わかる。「むっちゃ炭水化物控えとる」とか言って15時にケーキからの寝る前に
クッキーやらなんやら…ワイも運動してないで、食事制限だけで痩せよう思ってた時はそうやったな。
今でもアイス好きなワイ、グッと堪えて運動しながらたまーに甘味楽しんどるわ。
その代わり月に一度二郎系のラーメン食ったりはしとるけどな。なんでもかんでも縛ったらしんどくなるだけやし
そもそも誰かに褒められたり叱られたりするもんやないしな、自分との戦いやと思ってる
如きとか言ってるようじゃ一生デブじゃね
ちょっと調べりゃ（男なら）2200くらいが丁度いいって出てくるじゃん
運動ってそんなにハードル高いもんじゃねぇし過酷なもんでもねぇぞ
食い過ぎだろw肉体労働や持久種目が趣味なら話は別だが。基礎代謝(約1500kc＋一日の生活消費カロリー)以内で食事を収めれば理論的には太らない。
ちゃんとバランス良く食ってジムに行けとまでは言わんけどじんわり汗ばむぐらいの運動を日常的に何か続けなさいよ…
死ぬよコロナでハゲは重症化し易いってよ
なんでどいつもこいつも東大行かないのか本当に疑問
受験ってそんなにハードル高いもんじゃねぇし過酷なもんでもねぇぞ
出来ないやつにとっちゃこう言われてるのと一緒。
在宅でもリングフィット1個買って一日数十分やるだけで充分だな
ゲーム性もあるから飽きにくい
単純に断食して胃袋小さくして水と塩摂取してりゃ人は健康体になる
分かるんやけど運動＝しんどい、かったるい、効果出ない（と思っとる）
食事制限＝楽そう、すぐ数値に出る（と思っとる）
みたいな風潮なんも問題よな。ハマると運動のほうが楽やし何より楽しいんやけどな。
身体にもいい意味で結果帰ってくるし、食事制限ってすぐ数値出るように見えて、減り続けないんだよな～。
こればっかりは騙されたと思って最初はしんどいけどやってみて続けるのが大事なんやとワイは本当に気付かされたわ、継続大事。あと無理に他人と比べない、むっちゃ高い目標作って憧れるのはええと思うけど。
というかクソデブやったワイとかそうやけど散歩だけでもマジでハードやもんな、十分運動や
頸椎病気してウマいこと歩けなくなったけど何とか痩せることが出来たワイみたいなんもおるからやな
運動出来ない思っとるニキは散歩とか自宅の簡単なスクワット、なんなら掃除を続けるでもええ
それも立派な運動や
すぐに結果（体重減）を出そうと運動するのは健康に悪い
それに食生活を変えないと結局リバウンドする
実際日本で有名な糖質ダイエットの人、二人くらい心臓病で死んでなかったっけ
甘えた結果太ったのにさらに甘えでしかない制限ダイエットでリバウンドしてるから
自分を変えようとしないもうただの怠惰の塊なんよ
周りを見返したいなら運動しろ
いや、運動しろよガ◯ジ
娯楽や嗜好の意味合いが強くなりすぎた。とにかく濃い味。アホみたいに塩辛く、殺人的に甘い。
節制しろ
きゅうりが最強
きゅうりだけしか食べないダイエットで必ず痩せる
俺はこれで体脂肪０％の一切無駄のない体を目指している
太ってる人は間違いなく食生活に問題があるんだから普通の食事にするのがまずは大事
極度の食事制限は害の方が大きいのは同意だが
むしろ他のダイエット法より体にいい
ダイエット利権で日本は異常に敵視するやつが多いが
あとな、楽はしてもええんや。簡単な運動やフィットネスもあるしな。
継続しない怠惰なのと負荷を落とす楽する、ってのはちょい違うと思うからちょい視点を変えてみてくれや。
計算したくないのかな
何やかんや言いながらも変わっていきたいニキネキらの成功と継続を祈る
（ちなワイの最近のお気に入りは時間あるときは腹筋ローラーで膝コロ、時間ない時は寝っ転がってケツ揚げ。
デブやったけど、脂肪の代わりに腹筋と会話できるようになってくるのクッソ楽しいで）
理にはかなってると思う
極論ね
ボケる前に逝く事や成人病に掛かる前に逝けば、健康人口指数はガンガン上がると思う
だから楽な糖質制限に逃げたんだ
シンプルだけどこれが結局最強なんだよね
一旦体重を０㎏まで落としてからプロテインだけ飲みながら筋肉のみで体重を徐々に戻していく
まあ０㎏まで落とすのがちょっときついのが難点かな
80歳のも混ぜれば100歳のも混ぜてるし肥満が多いとか言うけど細分化しないでともかく雑な系統を取って健康と叫ぶ日本も悪いし、健康促進する責任者がまずもって、不健康不摂生だろう？
因みに60キロの体重のヤツが42kmを13.5キロの速度で走った時の消費カロリーは2700位だからねw1キロも走らないヤツが食べて良いわけないだろ
なぜ心臓にも悪い糖質ダイエットをしてしまうのか
糖質カット、塩分カット、水分カットの順でみるみる体脂肪と皮下の水分が抜ける
顔がめっちゃ老けるから職場で〇〇さんがだんだん枯れていくって言われてた
食べるの我慢するほうがよっぽど辛いわ
体と毛根の寿命縮むの草
＞・さらに「寿命が短くなる。老化が激しくなるというデータもある」と語った
↑コレは本当
糖質制限で無理やり痩せた20代の女性が、肌ボロボロでババアみたいな顔になってたのは驚いたし
そもそも糖質制限の提唱者がそれだし
無理やり体に負担かけて痩せるのって毒飲んで痩せ細ってんのと何も変わらんだろ
痩せ方悪くて悪化してるの草
ただハゲるだけで終わる
無理なダイエットで死にやすくなったってことか
程度の問題だけどな
糖質はとりすぎないほうが体にいい
なんでもほどほどに
脱毛が増える原因は「総摂取エネルギーを減らすから」ではなく「摂取エネルギーに占める糖質の割合が、40％以下になるから」なのね
雑巾を使って床掃除とか
ほとんど食わないダイエット最強
単純に運動しないとな
糖質は一度に100g以上摂ると全自動で体脂肪に換算されるなどのルールを抑えた上で、範囲内で好きに食えばいい
そして有酸素運動
糖質制限やっても3か月くらいですし完全カットなんてそれこそ2週間くらいだわ
完全カット数か月なんて狂気が過ぎる
気をつけよう！
もはや妖怪だろ
それで痩せない奴は遺伝か食いすぎてるだけ
太っていると病気になって痩せて死ぬそれだけ
糖尿病からの合併症まで含めたら計測できないレベルなんだが
ケトアシドーシスで死ぬ人間は年間何人なんだ？
糖質制限以前の問題だって一目で分かるから
いや運動はしたほうがいいだろ
凝り性だったりマメな人ほど危ない
いや命削って痩せたんじゃダメだろ
制限しなかったらどうやって痩せるんだよ
PFCバランスを整えなければ何も始まらん
難癖つけたいだけの無能医師(笑)がいかに多いか分かるな
まあテレビとかヤラセまみれだからそいつらが存在するのかどうかすら怪しいがｗ
たったそれだけで痩せられる
そんな簡単なこともできない奴は髪と肌に『怠惰』の刻印されても仕方ないと思う
デブだと寿命が縮まるデータだってあるでしょ？
まあ、余りみんな痩せるとダイエット業界は痩せる思いだろうな。
そこのてめえだよ図星の底辺┐(´д｀)┌
ほら顔真っ赤で反応ﾌﾟﾌﾟｰｯ(笑)
実際はデブはハゲ率高いけどね
まずその考えも教えも残念ながら間違い
通常の人間はその考え方で問題ないけど、デブはそもそも食生活がイカれてるので食事制限もガッチリしないと摂取カロリーを消費カロリーが上回らないから痩せない
「食事制限なんてしないでちゃんと運動すればOK」ってのはデブには通じないということを理解しとけ
デブには運動は当然のことながら食事を改善しろというのがベスト
糖質制限って摂取カロリー計算するとかして餃子や唐揚げおかずに白飯バクバク食うなとか
ラーメンにチャーハン付けるなとかそういう話やぞ
必ずカロリー計算しているし、PFCバランスを整える食生活している
きちんと痩せたいならまず摂取カロリーを知れ
デブが運動したってコーラとポテチ食ったらその時点で無駄なんだからさ
ちゃんと読めよ
気にせず激痩せすれば良いやん
早死にしようがデブのまま死ぬより良いだろ
ハゲと視力はどうしようも無い デブだけは食べる量を減らす 皆んなと同じ量なのに太るのは仕方がない太る遺伝子を持って生まれて来たんだから
無視しかない
アホ丸出しで草
文盲丸出しで草