睡眠時間が短い人の脳は老化が早い 最適な睡眠時間は何時間？
http://sankei.jp.msn.com/wired/news/140825/wir14082506300001-n1.htm
(記事によると)
睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まり、認知力が低下しやすくなるという研究結果が発表された。
脳の老化が早まるには、もって生まれた遺伝子に加え、おそらくいくつかの環境要因があると思われる。特に重要なのは「平均的な睡眠時間」と「認知機能」の関連性だ。
実験を行ったところ睡眠時間が少なかった人ほど脳室の拡大が早く、認知能力にも低下がみられた。
神経心理学的検査の研究によると大人には7時間の睡眠が最適であるという。
睡眠時間が少なくなると脳にエラーが起きやすくなるしデブりやすくなるしでいいことなにもないから夜更かしは厳禁だな！
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７時間半～８時間の間が自分にとってベスト。
５～６時間睡眠が基本になってるな
なんだかんだ1時2時になってしまう
子供の頃はさらに寝れた。
これを改善するのがなかなか大変
11時に寝て7時に起きればいいだけだぞ
普通すぎる
四時間もしたら寝てるのが辛くなってくる
七時間とか体が受け付けないわ
7時間も眠るの難しいよね
でも実際は6時間でも厳しい…
脳が劣化してる証拠
小さい頃からなんだけどｗｗｗ
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ほんとヘタレだな海外鯖からだと弾いてんの
5、6時間しか寝れない
ネットやることを耐えられれば更に2時間増やせそう
スマホとパソコンやめたら暇すぎてずっと寝てそう
ロングスリーパーもいるらしいから注意は必要やね
今は7時間くらい寝てるが、以前と全くパフォーマンスが違うことが実感できたよ
だから一度短い睡眠時間で生活してみないと違いがわからんかもね
は た ら け
どうしろと。。。
最近簡体中国語の荒らしが現れたからじゃないの
対策が可及的速やかで何よりだろうに
こんな所に書き込む暇はあるのになｗｗｗｗ
あそこ管理人自身が荒らしみたいなもんだろｗ
任豚こじらせすぎてキモかった覚えがあるわ
ほんとこれ
てか俺の睡眠パターンがガチで平均の1.5時間区切りペースだから、7時間とか
ハンパな時間で起きるのは難しいw
もったいない、とか考えてると容易に何事も効率が悪くなって質的に逆転するぞ
ソース俺
寝てない人とは活動時間が全然違うし
金が金を生む金融市場主義は誰が作ったか！
竹中小泉公明政権が労働法や税制など改悪し格差差別社会を具現化した。
親の資産や既得権ない若者は低収入過酷労働で幹部や株主などに貢ぎ、
不要に成れば自殺や過労死に追込む守銭奴先進国。
景気が良く快楽生活なのは税などで生活してる公務員（準も）や公共企業と法人税ゼロの大企業。
宗教を利用し”聖戦、聖域、聖教”などを叫び横暴さは皆さん理解してますね。
無抵抗な納税庶民に無税たる教祖や世襲議員は高笑い！
日本を良くするのは正義心有る無欲な若者だけ！
それより多すぎてもよくないとか
日本の労働環境じゃ無理とか言ってる人はかなり大変そうな職場にいるんだなぁ
働いたことない学生とニートばっかなんすね～
すっきり目が覚める
まれに5時間くらい寝てしまうと半日くらい頭がふらふらになる
やっぱり日本って糞だわ
「無駄に」働き過ぎなんだよ。他国みたいに労働時間減らせよ！
有給もちゃんと取らせろ！あーもう俺の会社嫌だわっ！！
7時間も寝てねーわ
寝てねーわ 寝てねーわ 寝てねーわ
寝てねーわ←
東京の平均睡眠時間が５時間５０分くらいで世界ワーストだった
こんな所にも社畜大国ニッポンの影響が見て取れる
みんな働いてるやん。
毎日がホリデー少ない。
昼寝をすると午後の作業能率があがります
コーヒーのカフェインが30分くらいで聞き始めるので、寝る前に飲むと効果的
ってやってたよ
個人が数千万とか億の金を転がして、財テクとか語るのが普通だったんだ
飲みに行くと言えば、キャバクラで3〜40万使う事を指してたし
嘘こけｗ
それとも１日のトータルの睡眠時間なのか
はたまた関係ないのか
ここが一番気になる
ま、俺は5時間しか寝れんが
たまに８～９時間寝ると寝起きがな…。
夜寝てない奴は昼寝るわけだ
社畜の自分語り始まっちゃったよ
以下
おはようございます。
４時に起きたらいいの？
まだ4時やん・・・。