ビタミンＤ不足、動脈硬化に 男性でリスク高まる可能性―大阪公立大など
記事によると
・ビタミンＤが不足する男性は動脈硬化のリスクが高まる可能性があることが、大阪公立大（大阪府立大と大阪市立大が統合）の教授らが率いるグループによる研究で判明した。
・研究内容は、今月１０～１２日に兵庫県内で開かれる日本栄養・食糧学会で発表される。
・内容によると、２０１８～１９年、２０～７２歳の男女１１７７人を対象に調査したとしている。
・体内のビタミンＤ量の指標となる物質「２５―ヒドロキシビタミンＤ」の血中濃度を測定し、高血圧や高血糖、脂質異常など動脈硬化のリスク要因の有無との関係を調べた。
・その結果、男性ではこの血中濃度が低いほど、動脈硬化のリスクが高まることが分かったという。
・ビタミンＤは一部のキノコや魚に含まれるほか、紫外線を浴びた皮膚でも作られる。
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この記事への反応
・何でも不足は良くないよ
・どうしたらええんや！
・紫外線浴びればいいだけとか楽ちんだな
・日光を浴びない引きニートが不足しているものだな
・昼夜逆転の人間は日光に当たる時間が短いから
ビタミンD不足で大腸がんとかになり易いってな
・車慣れして歩くの面倒だって言う人は
虚弱体質気味
・テレワーク続くと日光を浴びなくなるな
・夜勤のやつはキノコ食いまくるしかないのか
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つまり、外に出てない＆きのこ食ってない人はヤバイってことやな？
こいつを食えばいいって事だろ
外に出るまでも無い
日光がどうとかは気にしなくていいよって最近そういうハナシになったはずだよ
日光でビタミンD摂取しなきゃいけないのは食事で摂れないケモノに必要な事
ナイフ持ってくるからちょっと待ってて
マンマミーア！！
体動かさんかったら動脈硬化もイメージできるし
外出て太陽の光浴びてろって事だろうけど
大部分は食事から接種されるし日焼けは皮膚へのダメージによるリスクのほうが大きい
それくらい知っておけ
紫外線を浴びればできる？アホか
心配ならサプリ飲め
薬でも飲みすぎると毒になるから注意な
サプリで過剰に摂取すると消化器官逝くぞ
自室で日光浴
吸収されずに小便で出ちまう
そんなことはない、デマ
むしろ日焼けの方が体に悪い
そもそもサプリは小便ででちゃう
ただ全部出るわけじゃないし飲むタイミングとかちゃんと考えてやれば効果あるよ
北欧では日光に当たれない冬季にはビタミンDのサプリが処方されるし
草
斜陽の日本ですら戦力外で役立たずの引きこもりなんか無駄に元気にさせなくていい
自ら医療も受けに行かないまま引きこもり死させておけば、社会への負担も引きこもり自体の削減も捗ってまだマシなんだから黙っておけって
やはり定期的なトレーニングは不可欠なのでお散歩するなり水泳をするのが最適なのだ
満足に食事が取れなかったり
栄養が偏ってた時代には必要だったけど今ではな
あと全身に浴びる必要も無いんだよな
手のひらやつま先に10分程度充てるだけでも十分
必要な時に生合成できなければビタミンなんだよ
日光を浴びたらできるとか、腸内細菌が生成してるとかはノーカウント
女性に認知症が多いのは日差しを避けるからとか言われてる
ラーメンやソバに入れても良いし、肉と炒めても良い、料理できる人なら天ぷらだな
動脈硬化のリスク以上に骨が弱くなる骨軟化症、子供ならくる病になる
紫外線には二種類あって、ガラスを透過する紫外線ではビタミンD生成は出来ないんだそうだ
まぁそれで生成される量なんてごくわずかなんで日光のビタミンDなんて無視できるレベルなんだけど
毎日鮭食え
ビタミンＤはコロナに効くって言われてたからとりあえず取っとけばいい。
肌に塗ったくった化粧がビタミンD生成の阻害になってるとかは聞いたことある
単純に栄養素という意味でしかない
日本人に最も多い肌の色スキンタイプIIIで、顔と手のひらだけに紫外線を浴びた場合、7月の北海道札幌市、茨城県つくば市、沖縄県那覇市では、10µgのビタミンD生成に必要な日光浴時間は10～20分であり、12月では、それぞれ139分、41分、14分となり大幅に増加する[8]。紫外線が皮膚に有害となるのは、その約2倍から3倍の時間浴びた場合である。
カルシウムを摂取しても体内に吸収しなくなるからポキポキ折れやすくなるぞ
引き籠り本人だってこの先、親がいなくなって脛をかじれなくなって一人苦しい老後を過ごしたくないだろ
win-winなんだから早く死なせてやれよ
コロナは血管が詰まっていろいろな症状を起こすから関係あるんだろうね
地下の開かずの間にでも閉じこもってるのか
むしろ日本人健康すぎ生きすぎだろ
こいつ今日中にマジさしてやるわ
過剰摂取はダメだけど適度の接種と軽いい運動しとけばいい
ちっさ。ぶなしめじじゃん。
え、こんなに動けんの？ってなるから毎日30分程度でも良いから運動は時間取ってでもした方が良い
北欧とか極夜。あそこうつ病とか骨異常の数値段違いだし・・・
このような記事に釣られて過剰摂取すると結構被害が出るので注意
まあストレス解消になるから毎日外を散歩ぐらいはした方が良い
とはいえ苦痛になるなら室内運動でも大丈夫だ
人間ってある程度動き回る事を前提に形作られた生命体だからな