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運動以外もよくできたゲーム






リングフィットを手に入れたのでリモートワーク

の運動不足解消にとても役立ってるんだけど、

ストレッチ中の小ネタで「くしゃみをする時は

手を壁に付けて衝撃を逃すと腰に響かない」

という知識が腰痛人間をめちゃくちゃ救ったので

スタッフ本当にありがとう






くしゃみする時に動作が

間に合わんって人を何人か見たけど、

欧米式？の肘の内側に口を当てるようにして

もう片方の手をどっか壁に付ける動作すると大抵間に合うよ おためしあれ




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この記事への反応



・ストレッチ中の豆知識本当に知らないことばっかりでたまにストレッチに集中できなくなることあるっすね

・これ自分が腰痛で整形外科でリハビリやってるときに療養士に言われました。

・なるほど。効果は実証済みだったのですね。。

・壁でなくテーブルでも良い、何もない所だと膝に手をかけても少しは良いです。



これは非常にありがたい情報


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