rfahntrj
話題のツイートより






痩せている人がよく
「食べてるのに太らない」と言うので
痩せている人のエネルギー消費量や運動量を調べたところ、

痩せている人は食べる量が少ないから痩せている

という夢のない結論になってる



※ソース


　　


この記事への反応


　　　
・糖質は推定平均必要量よりも
相当多く摂取している旨書いてあったので減らして、
まずは肉と卵とブロッコリーを優先して
充分に食べるようにしたら、
痩せて肌も体調も良くなりました(現在54kg前後で数年間安定)
摂取割合重視の時代は
肌も体調も悪く70kg近くまで太っていました

・痩せの大食いは、普段一人の時は
驚く程食べないし、お腹も減らないが、
周りに人がいると楽しくて
沢山食べれるって聞いた事があって、
当時は成る程と思った事がありました

・↑本当にそれ。
普段は家族からも「霞でも食ってんのか」と言われるほど
食が細いが、
たまに「そんなに食うの!?」と驚かれる食いっぷりを発揮する。
けどまぁ、年齢と共に代謝が低くなってお肉として蓄積してますね。
　　
・まぁ、薄々気付いてたけどね…

・食べてる物の「質」がちがうのでは？
間食のスナック菓子など食べず
三食はしっかり食べる人が多いような。
活動的でちゃんと食べてる人のほうが
健康的で素敵なプロポーションしてる気がする。
（痩せてるのが必ずしもベストなプロポーションとは限らない）
小食でもバランスの悪い人は太ってる印象。

・食べてるのに太らない
(2, 3日に1辺のドカ食い、残りは晩酌だけとか適当にお腹に入れてるだけ)
という話はまぁ聞いてた。やっぱりねぇ。

・運動量すら関係なしか
ますます夢がない…



つまり普段から食事量控えて
胃袋小さくするのが得策だと
…糖質制限もしないとだな…


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