ツイッターに流れてくる蒸し野菜と肉だけ～なダイエットレシピを食ってみて理解るのは『痩せてるヤツは食で多幸感を得ようとしていない』という残酷な真理だよな。
— すあま (@suama13) October 31, 2024
ツイッターに流れてくる蒸し野菜と肉だけ～な
ダイエットレシピを食ってみて理解るのは
『痩せてるヤツは食で多幸感を得ようとしていない』
という残酷な真理だよな。
これ、食生活改善やって6kgくらい落とした経験からすると『痩せてる人間が食で多幸感を得ようとしていない』のではなく『糖と脂に味覚と食生活を壊されてしまった人は過剰な糖と脂で"しか"多幸感を得ることが出来ない』な気がする。
— 原子 (@genshi_number) November 1, 2024
食生活改善したら全てが美味しくなった。 https://t.co/jlxREx8AMd
これ、食生活改善やって6kgくらい落とした経験からすると
『痩せてる人間が食で多幸感を得ようとしていない』のではなく
『糖と脂に味覚と食生活を壊されてしまった人は
過剰な糖と脂で"しか"多幸感を得ることが出来ない』な気がする。
食生活改善したら全てが美味しくなった。
薄味の料理で食事による多幸感が得られないって思う人は薄味の料理を食べてる人間ではなく自分の食生活と味覚の方を疑った方が良い例もあるよ。
— 原子 (@genshi_number) November 1, 2024
糖質50%オフの野菜ジュースを不味いと感じたらょっと危機感持ってもいいかも。お菓子への依存やめた瞬間アレが美味しくなって怖かったので。
RT先で色々言われてるな。
— 原子 (@genshi_number) November 1, 2024
わざわざダイエット飯つって適切な栄養価を美味しく食べるレシピを考えてる人はそこそこ食べるの好きだと思うよ……
この記事への反応
・たしかに！薄味でも、野菜や肉、魚の旨みが感じられるようになった！！
・「おいしいものは糖と油でできている」
というCMがありましたが、
砂糖を絶つだけで随分変わりました
・脂肪と糖は脳にダイレクトに来るんだよな…
あれは味覚とはまた別のジャンルだと思う
あれでしか解消できないストレスがあるんだよ
・管理栄養士の友達が
ダイエットのサポートする仕事してたけど、太ってる人に共通してるのは
食事減らしてますって言いながら
鞄には常にお菓子が入ってたって言ってたな
チョコとか
・脂肪と糖が美味しくてツラい…
普段から濃い味派(おかず1口に対してめちゃくちゃご飯食べるけど)
でも普通にサラダスティックとかも好きだぉ
マヨとか味噌とか味噌マヨで食うけど😅
白滝とか好きだし その時は美味しいんだけど
それだけだも満足感が足りないんだよなぁ🤔
美味しいもの好きだから
つい食ってデブになるけど
それは味覚がぶっ壊れてただけで
食生活を改善すれば
美味しいものが増える…ってコト？
まじかぁ…
つい食ってデブになるけど
それは味覚がぶっ壊れてただけで
食生活を改善すれば
美味しいものが増える…ってコト？
まじかぁ…
ただのスープで3gあんのに設定バグってんだろ
いっぱい食え
両親が太ってたら絶望
精神力が弱すぎて食事やめられないんだろ
心が弱いから体型も醜くなる
そして甘えは遺伝する
デブの遺伝子があるのは否定しない
無知で他の娯楽知らない
これが肥満の原因
薄味でも美味いもんは美味いし脂多いもんでも不味いものは不味い
言い訳したりマウント取ったりしてないで普通に食事を楽しめばいいじゃない
これはガチ真理
やっすい鶏肉も成長ホルモンやら抗生剤の餌与えられてるからそればっか食うとヤバいぞ
あー言っちゃった
遺伝ほとんど関係ない
甘えた環境で育つからや
塩分なんか摂りすぎても排出されるんだからその基準ほんとに意味あるのか不明
酒でもだ
なのでタバコが必要
わかってもらえるだろうか
胃の拡張は腹に溜まるものでカロリー少ないので徐々に減らしていけば無理なく小食になる。
まあ体重の増減は体質の差もあるから気長にやってけ
デブと同じ食事したら1日でおなか壊しそう
アル中とかヤニカスと変わらん
関係ないよ
消費カロリーと摂取カロリーのバランスが取れてりゃ太らんよ
実際デブの時に出来た子供は遺伝するって科学的に立証されてるしな
親ガチャ（親の努力不足）失敗だよ
むしろ幼児のとき甘やかされて太っていると大人になってから太りにくい
幼児の頃ひもじくて痩せていると、飢餓の遺伝子が発動して大人になってから太りやすくなる
その手の基準はどこの国でも摂取量オーバーしてるから気にすんな
医者から名指しで指導されれば話は別だけど
筋肉とか骨とか強くないと太る事も出来ないと思う
俺はコーヒーだけは欠かせない
昼飯なんか食べない、嫁の手作り料理だけで満足
まぁ生まれて来ちゃったんだからしゃーない
人のせいにすると自分の可能性狭めるで
甘いものや揚げ物ばっか食ってるけど全然太らんぞ
水とブラックコーヒーだけの生活何年も続けて
昔飲んでたジュース飲んでみると甘すぎて全部飲めないからね
あれ砂糖の塊やで
その分水たくさん飲んで鉄分摂れば問題ない
お茶は鉄分の吸収を阻害するから水の方がいい
糖尿病だな
肉はロースが一番好きだわ。
肉がつくのは才能だぞ
体重計に乗って減ってると嬉しい
これは完全に味覚が崩壊してる。亜鉛足りてないんじゃないか？
味覚が死んでるから濃い味しか知覚できないんだよ。痩せてる人は糖分や脂質の美味さ「も」理解してるよ？
あとデブはカロリーの過剰摂取なだけだから野菜でも太ることはできる
よくもまあ80だの100だのいくわ
普通はそこまで行く前にセーブかかるだろ
それ以上に食欲に脳のリソース持っていかれてるのを実感する
そして腹が減るから食事一口一口が美味く感じるし、味わって食べるようになる
好きな時に好きなもん食う生活って漫然と口に運んでただけなんだなと痛感する
不味いと感じてるのは病気
脳の味覚がマヒしてるんだよ
大人になってもジュースやお菓子毎日口にしてたら
運動や力仕事でもしてない限りブクブク太るて
お年寄から甘いコーヒー、コーラ、トマトジュース、甘酒をくれるんだけど苦手です
出来れば無糖のお茶でお願いします
ほとんどがリバウンドするのよな
うつ病とかで脳が反応しなくなってる可能性が高いよな
今食べてる理由は、食べないと体重落ちる、栄養とらないと不健康になるからってだけ。
デブとは食べ物に対する思考と体の反応が根本的に違う
作り手の問題なのか、自分の問題なのか
基本的に脳の親とも言える腸が好きなのは旨味成分なんだよねぇ
因みに野菜の多くは毒を持っているのでちゃんと対処しないと健康のつもりが毒を取り続けてる事になりかねないよ。因みにこれさえ多く食べてればなんてものは存在しない。より多い種類のものを少しだけ取るが正解。日本人なら米と肉類の比率は3：1これを削っても不健康になるだけ。それ以外野菜も含めて副菜にすぎないのが正解
それ拒食症の入り口やで
血液検査もしたほうがええで
もっと欲しくなる
遺伝はあるな、両親の食生活に子供時代は左右されるし、
一度でも太ると細胞自体が太りやすくなって詰む
マジで「デブは甘え」だったってよくわかったわ
無理のない筋トレ、間食なるべくしない、カロリーと脂質だけ気にする(制限はしない)
って緩いダイエットでここまで減らせてもう数年維持できてるんだから
「それでも好きなもの食べたい」って人も食事内容や間食、運動をちゃんとすればどうとでもなるぞ
でも暑い日や風邪の時はちょうどいいくらいに感じる
となると甘いの気にならないのは持って生まれた体質としか
そもそも体の造りが違うのかもしれない
騙されたと思ってやってみて
体重1kg当たり1g摂れって言われてるけど余裕だぞ
朝食に牛乳コップ1杯と5枚切りの食パン1枚と茹で卵1個食うだけでも19g
それに鶏むね100gでも付ければ+23gや
デブ:お腹すいた→お腹すいてる、たべなきゃ！っていう思考回路
痩せてる人:お腹すいた→お腹すいたな〜で止まる
だから痩せてる人は意志で食うのをやめてるんじゃなくて、思考回路がそもそも食べなきゃ！まで行ってない
快感はやばいんだ
脳汁ドバドバ出てる感じある
ダイエットしようと思ってる時点で間違ってる
普通〜痩せてる人はダイエットしてるからその体型なんじゃなくて、そういう生活習慣だから太っていない。
一時的なダイエットではなく、生涯続く生活習慣を改善する必要があるのだ
過剰な糖と脂で"しか"多幸感を得ることが出来ない』な気がする。
理性や節制意識の問題だろ
自分も同じように基本的に食事なんて栄養摂れればなんでもいいってタイプだが洋菓子は無限に食べられ続けるくらい好き
でもそんなことしたら身体壊すの分かりきってるから我慢してるだけ
食欲の強さの方がでかい
薬で食欲増えるやつと減るやつ体験すればわかるが痩せてるやつと太ってるやつのことが理解出来るよ
25kg落とした事より4年続けられた事が偉い
ダイエット失敗する奴はどっかで諦めたり安心して元の食生活に戻るのが原因だからな
ダイエットで痩せるのは過程であって痩せた後体重を維持し続けるレベルに食生活を変えるのが目的やから君は大成功や
デブと味覚の相関性なんてないよ
味覚おかしいのは大体ヤニカスや土方
客層がそういうの多い一部の中華屋や家系ラーメンなんかはしょっぱいわギトギトだわで最悪
もっともらしく聞こえるんだけど、カロリー計算なんかいくらしても現実と合わないのは誰もが知ってる所。
デブ菌が口内細菌として多い人は何やっても太る。脂質を贅肉に変える働きを積極化するのだよ。口内にいて唾液とともに順次体内に流れ続いててその力を発揮するのだ。よって歯磨きは勿論、舌の掃除が必須。除菌すればいいという話じゃないむしろ逆にそれらが増える原因に成り得るので素直に舌の掃除をしよう
身長によるやろ…
180で、60とかならガリガリ
孤独を感じながらの貧しい食生活に幸せはないだろうね
いずれ年取ったら嫌でも薄いもんしか食えなくなるぞ
太ってる人には理解できないんだろうな
蒸し野菜も食って脂ギトギト肉料理も食うけど
2倍美味しくてごめ～ん
栄養摂りにくい上に不味いから
脂の多い料理を何も食べないと思ってるのがヤバイな
味の濃いものを否定してるわけじゃないのに
＞過剰な糖と脂で"しか"多幸感を得ることが出来ない』な気がする。
＞食生活改善したら全てが美味しくなった。
ねえよバーカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
薄いものは薄いしマズイものはどうやってもマズイわ
自己欺瞞してんじゃあねえよ
痩せていても制限している中でもラーメンとか普通に食うし美味いのは否定できないわ
？
会話噛み合って無くない？
お前がやり始めた事だろ
自分が先にやっておいてよく言うわ
素材の味楽しめずにただただ調味料でしか満足できてなくてかわいそうだ…
実は鶏胸肉って焼くだけ蒸すだけでも美味しいんですよ？
定期的に同じ話題だすのゴシップライターの一生が良く表れてていいよね
嘘ついたほうが反論がきやすいからね
頭いいよね
優秀過ぎて嫉妬されてる
体に良い物も美味しいよ
つまり美味く感じるようになれば食べる量は増えるわけだ
いやそれはまるで理論としておかしいが
不味いと感じる種類が多いほど偏った食生活になるから太るんだ
だって普通に生活するなら食べないとエネルギー補給ができないんだから
不味いと感じる種類の栄養素を摂取できないってことなんだよ
数字を図形として認識してる人もいる
味をどう認識してるか人によって違いもあるだろうな
たまに食う分にはいいんだよ
デブは味覚狂ってるからそればっか食べる
単純に栄養不足でもっと食えって指示が出るんだね あと食べるのが異常に早いとか
量は少なくても品目が多い食事とかをゆっくり食べてると
少しでもすごい満腹感が得られるよ
やっぱり味覚が狂ってるせいで
体に良い物=不味いって認識になってるのかな？
味覚破壊されてるのは何でも食う人だよ
辛いもの好きのほうが味覚自体は良いこと多いし
結局半額惣菜とからあげの徳用パックになる
デブ味覚
味の濃いもの、脂っこいものを食べ続けると、味覚が鈍感になります。
するとたくさん食べても満足感が得にくく、必要以上に食べてしまい肥満につながります。
デカレンジャー😡
炭水化物を少なめにして……という医者のアドバイスは医者ならではだなと思うんよ
つまり肉と野菜(魚も)の比率を極限まで上げろってこと
コストの安い穀物を食べずにそちらを食べるってことは食費は数倍かかる
そもそものスタートラインが医者などの金持ちの論理だってこと
二郎系ラーメンなんてドバドバ出てそう
まあそら医者は栄養の事しか言ってないからそれはそれでいいんじゃない？
炭水化物にしても消化の遅いもの、玄米や大麦に替えたり(米より安いものも)って事は出来るんだし
めちゃくちゃ味のある食材でする話じゃないねそれ
大抵はやっぱ太ってる人は見てると食事量が単純に多い、
間食が多い(いつも何か食ってる)、清涼飲料水がぶ飲みってケースが多いもんな
ただ食に関して満足できるラインって人によって個人差がデカすぎるし
慣れ・習慣の要素が一番大きいから共通認識を持たせるのは難しいのよね
添加物だよ壊してるの
いやいやデブが食い過ぎで、足るを知るっことを理解してないってだけ
親戚にデブがいる人間は誰でも知っていることだ
辛みは味覚じゃなくて痛覚定期
味蕾なら死んでてもおかしくないが
いっぱい食って運動せずに寝たら太るんだよ
昼ごはんは小さい手作り弁当を食べて健康アピール
通勤用の車見たらお菓子のゴミだらけで「あぁ...」ってなった
単にドガ食いしないだけ。例えばシュークリームなら1個しか食べないしな
でもとにかく甘いジュースを水代わりにガブガブ飲む。身体に悪いと説明しても気にしない
朝昼晩見てると小食だけどジュース3㍑くらい飲んでるんじゃないかな？だらしなく柔らかなデブ
鳥肉とか臭くてちゃんと調理しないと食えんわ
太ってなくてもこれはある
白米より玄米とか白米に近い玄米のが少なく満足できる
マヨかけるだけだよ
デブは出された物を全部食べるからデブなんだ
落ちなくなってきたらカロリー計算すれば良いだけの話なのに
できないからデブなんだろうが
からしマヨネーズで味変ずぞぞぞぞっが気になって気になって
肥満の人は体脂肪増えるけど、人は脂肪喰って太るんやない。
糖質採ると体がバグって、満腹越えても糖質を摂取してしまい、その余った糖質が脂質に変化するんや。
脂肪については満腹したら食欲が減退するから、無理に詰め込まない限り必要量越えて摂取せずに済む
脂肪たっぷりの肉を堪能しようぜ
辞めたら繊細な味が分かるようになった
吸う前と変わらんけど
まあ吸う前から食にあんま興味なかった
太くない人でも糖との付き合いは難しいな
たまに気欠した感じの時は糖が足りてない感じの時もある
で糖分高いもの食べてるとこれは油断するとやめられなくなるかもと感じる
キューピーは濃厚すぎてちょっとむり
蟹を減らせ
お腹が空いてないと何か口にしても美味しく感じないからあまり食べない
油っこい物や味付けのくどい物は苦手
昔は濃い味付けとか肉とかばっか食ってたけど、
貧乏生活で超ひもじい食生活してたら淡白な味付けとか野菜とかの方が美味しく感じるようになった。
ヤセがデブの食生活無理だし
ヤセだって美味しいから同じもの食べるし間食だってする
健康は多少意識するがな
日々毎時毎分毎秒支払ってるわ
オーマイブラザー
数分前に晩飯食べさせたのに部屋からポテトチップ開ける音が聞こえる
せっ
ちん豚
昔から食べることが好きで食べることが生き甲斐みたいなもんだけどもう抗えんのよ
痩せてる奴は食に対して興味無いだけやと思う
お腹はいっぱいだけど無性にカレーの味が欲しい経験とか無い奴は語る資格ないわ
ゆでたまご強すぎで草
過剰な糖と脂で"しか"多幸感を得ることが出来ない』
両方正しい
毎日甘いもの食べてると食べない限り満足できなくなってくる
スイーツは別腹というより食事しても糖がないと幾ら食べても満足できなくなる
単純に太ってる人は間食が多いと思うわ。
間食ってちょっと食うと余計に腹が減るから。
間食やめるだけで普通に痩せるというか、
標準体型にはなるだろ。
砂糖入ってないトマトジュースとかも普通にゴクゴク飲めるし好きだよでも普通に太るよ
毎日30分だけだけど運動もずっと続けてるけど太るよ
間食もしてないけど太るよ
まぁ太ってない人間でも、こういう糖質制限して間違いなく短命で死ぬことやってる馬鹿もいるから、そこは注意しておけ
何が語る資格だよ。お前は生きる資格がないわwww
禁断症状が治まるまで我慢すればそんな衝動は起きなくなる
これが我慢出来ない奴が中毒になるんだろうな
ブサイク夫婦とか笑う
会社の乞食 キモイカス死んでいいよ
おしえてデブ🐷さん
あれは味覚とはまた別のジャンルだと思う
あれでしか解消できないストレスがあるんだよ
両方とも、脳にとっては大切な要素だからな
事実、脳の半分近くは脂肪でできてるといわれてるし
ストレスがたまると、脳の脂肪が減っていくんじゃないのか？
それは糖質不足ではなく、ただの摂取カロリーの不足。
人間は日に1500kだの2500kだのカロリーを消費するから、それ相当のカロリーは摂取せにゃならん。
そのカロリーを脂質で採ればよい。
人は脂質を体内で糖質に変えられるので、脂質さえ十分に足りていれば、糖質不足には絶対にならない。
甘いもの食い過ぎなタイプのデブは苦労する
あんまり好きでもなかった天ぷらの油がめちゃくちゃ美味く感じるようになった
糖分好きな人とはやっぱり味覚がちょっと違うのかもな。
甘いジュースって飲むと余計喉が渇く感じがするんよなぁ。
甘いお菓子も同様に喉が渇く感じがする。
甘い物を飲みたくなる時はあるけど飲んだ後は
お茶（水）も併せて飲んでるわ。
使ってる奴は味の素使ってないとうまいと思えなくなるんだよね
俺はBMI19ぐらいしかないけど食しか楽しみない
でも野菜で十分満足できるから太らない
遠回りなようで実はダイエットの近道なのかも
ダイエットして体重安定してる時は脂っ気や塩気強すぎるとこれは無理だってなるし
忙しくて外食ばかりになるとダイエット中に食べてたサラダやヨーグルトじゃ物足りない
なんとか食に興味がなくなるような催眠療法とか作れないだろうか
体の中の濃度が高くなるわけだからね
特に少子化で縮小してる製菓業界
水生だけで体重増えるし便出すだけで体重減るよね
>単純にデブは運動しないだけだ
それ「 プ ラ ス 」、糖と脂肪の過剰摂取だよ（笑）
「贅沢病」
ってことだな。
日本は何でもある・・・いや、なんでも「ありすぎる」からね。すぐ手に入るだけに、自分自身に対して甘い人間はそういうのに対して抑制が効かなくなる。
嘘だと思うなら、無人島でもアフリカのサバンナにでも半年ぐらい行けばいい。
欲しくても手に入らない場所に行けば、おのずと自分の食生活が、甘えから来る贅沢病だったと泣きながら思い知ることになる。
そうなると、味付けが薄いとそれをちゃんと感じれなくなる。
だから、もっと濃いものを摂取しようとして、それでさらに味覚が悪くなり・・・・と悪循環を引き起こす。
味覚障害はその機能が完璧にぶっ壊れた状態というだけだから、味の濃いものをガツガツガブガブ摂取する癖がついてる時点で、それも味覚障害の一種・・・・・味覚障害予備軍ってところだろうな。